孩子多大能吃盐，真的越晚越好吗？合适的时间，家长别弄错了

　　很多新手宝妈非常头痛，什么时候在饭菜里加盐成了一个棘手的问题。儿科医生告诉我们，并不是越晚越好，很多家长平日里的做法都有错，赶快一起来了解下吧！

　　

　　小叶是标准的九零后宝妈，在养育孩子方面也是新人小白一个，小叶听长辈说，孩子的饭菜里如果太早加盐，会对孩子的身体发育产生不良的影响，如果吃多了盐，对孩子的脏器会造成很大负担。

　　所小叶平时做饭的时候也是特别小心，给孩子准备的餐食都非常清淡，但时间长了，孩子的身体依旧是出了问题。

　　最明显的体征就是体弱无力，孩子也是无精打采经常疲劳，去医院看过后才知道，这是缺盐的具体症状。小叶也是及时调整菜谱，适当放盐，孩子这才慢慢好起来。相信很多家长对这件事都有疑问，让我们一起来了解下。

　　

　　专家首先指出了我们的一个错误观点，就是觉得孩子不吃盐是因为身体成长不需要，这种想法是错误的。要知道，我们人体成长是需要很多矿物元素的，在众多矿物质中，钠的重要性不言而喻。

　　常人通常要靠吃盐来补充钠，但是小宝宝因为身体柔弱，如果摄入太多钠的话，会对脏器产生一定的负担，而且宝宝还小，需要量不大，平日里靠着一些奶粉就能补充这些微量元素。

　　

　　还有一定家长也要注意，在孩子小的时候，饮食尽量清淡自然，很多市面上的调味剂也不要给孩子吃。很多家长觉得多放一些酱料饭菜会更香，可以刺激孩子的食欲，但要知道，这些酱料都是合成品。

　　虽然对大人没什么影响，但是对孩子的身体发育会有一定影响。比如说酱油生抽，如果用的多了，孩子的口味会变得很重，不利于身体成长。所以平常尽量吃一些清淡易消化的食物。

　　

　　尽管盐中含有的钠是人体不可缺少的重要元素，但是它并不是不可替代的。尤其是一周岁左右的儿童，他们的食物里往往已经含有了钠。

　　比如奶粉、辅食，甚至一些健康小零食，维生素都是均衡的，如果在这个基础上再额外的添加盐分，无疑会给身体造成负担。

　　那么，孩子啥时候可以吃盐？是否越晚越好？

　　儿科医生表示：其实太早和太晚都不好，多半家长都搞错了。孩子可以在一周半左右适当摄入盐分，但是量一定要控制，否则会阻碍身体发育。

　　

　　过量的钠会影响肾功能，导致人们的身体出现浮肿，影响肾功能的正常进行。

　　婴幼儿肾脏还没有完全发育好，过度摄入盐分无疑是增加肾的负担，容易形成各种疾病。

　　

　　2、不利于钙质吸收

　　孩子在幼童时期正是长身体的时候，而钠成分的过量摄入会使得钙质流失加快，导致钙质无法被身体吸收，影响骨骼发育，对孩子将来的身高也是一大阻碍。

　　

　　婴幼儿的胃部和消化道都十分娇嫩，而过量的钠会损伤孩子的肠胃，容易导致出现消化不良，食欲不振的现象。

　　如果一直都保持这种过量摄入盐分的生活习惯，孩子有可能出现营养不良的症状。

　　由此可见，过早过量摄入盐分对于孩子的伤害还是挺大的，所有的宝妈一定都要注意，毕竟一周岁左右的孩子身体正在飞速的发育。

　　如果因为饮食上的习惯导致阻碍了孩子身体的健康，无疑令人感到十分心痛。建议所有宝妈合理用盐，不要被所谓的老方法，偏方所迷惑，无节制的给孩子吃盐。

　　

　　孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。

　　所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。

　　

　　这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。

　　比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……

　　

　　而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。

　　

　　除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。

　　妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。

　　

　　如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

　　

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