“二姐”张歆艺终于减肥成功，公开分享减肥方法

　　导语：娱乐圈中的明星不仅要颜值有颜值，而且身材和演技也都是非常在线的。但其实这些明星虽然看起来光鲜亮丽，他们为了能够在娱乐圈中站稳脚跟，为了能够让自己接到更好的资源，是非常注重皮肤的保养和身材的管理的。

　　因为如今是一个非常注重颜值的时代，如果要是身材和颜值都出现了问题，那么很有可能就会被娱乐圈所淘汰。

　　

　　尤其是对于娱乐圈中的女明星来说，每天除了要去锻炼自己的演技之外，还要去注重自己的皮肤的保养和身材的管理。

　　但是这些女明星也是要结婚生子的，在结婚生子之后也会像普通女性一样会出现身材长胖的情况。比如说张歆艺，张歆艺相信大家都是非常熟悉的，在娱乐圈中也非常受人喜欢和敬重，因为性格比较的豪爽开朗，所以被网友们亲切地称之为“二姐”。

　　张歆艺自从出道以来，出演了非常多优秀的影视剧，而且所塑造的角色也是非常的到位，总是会给人们留下非常深刻的印象。但是张歆艺曾经经历过一段比较失败的婚姻，而当遇见袁弘之后，两个人很快就互相产生了感情，所以迈入了婚姻的殿堂。

　　

　　如今两个人已经结为夫妇，而且两个人过得也非常的幸福，在前不久参加的一档综艺节目中，袁弘对待张歆艺的日常生活非常的注重，而且在节目中人们在看到片段之后都直呼，这也太让人羡慕了。

　　在结婚之后两个人也是生下了一个可爱的宝宝，在生完孩子之后，张歆艺因为吃的比较有营养，所以体重出现了上涨的情况。尤其是在出了月子参加综艺节目的时候，很多人都表示张歆艺的变化实在是太大了，而且遭受到了网友的吐槽。

　　张歆艺在看到网友们的吐槽之后，觉得自己的身材真的是比较臃肿，为了能够不再遭受网友的吐槽，也为了能够让自己身材变好，所以张歆艺便开始下定决心要减肥，而袁弘则非常支持自己老婆的想法。

　　

　　张歆艺在下定决心减肥之后，每天都会去健身房中打卡，而且日复一日的从来没有间断过，终于张歆艺减肥成功。

　　有很多粉丝都想要知道张歆艺是如何减肥成功的？张歆艺表示其实就是6个字，管住嘴迈开腿。

　　管住嘴就是要让我们控制饮食，千万不要总是吃一些油炸或者说零食，这样的食物中不仅没有营养物质，而且还会使身体出现长胖的情况。

　　一定要有着合理的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，在减肥的时候最好是要用粗粮来代替主食。这样不仅减肥效果比较明显，而且也不容易出现反弹。

　　

　　管住嘴的同时还要迈开腿，迈开腿其实就是要坚持运动，每天坚持做运动，不仅能够使身体中的垃圾和毒素快速的排出，而且还能够帮助我们去塑造一个更好的身材。

　　其实明星减肥和普通人一样，而他们之所以能够快速地瘦下来，就是因为他们是公众人物，比我们更加自律。

　　

　　结束语：其实减肥并没有我们大家所想象的那么难，只要我们能够有着坚韧不拔的毅力和决心，相信你也会像明星一样，塑造出一个让自己满意让别人羡慕的好身材。

　　减肥小贴士：懒人瘦身，不妨常饮绿色健康的冬瓜荷叶茶

　　冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成，具有清脂刮油、减肥美颜的作用。

　　根据中医理论，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶碱在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，从而起到减肥的功效。

　　冬瓜具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。冬瓜当中的丙醇二酸，也能有效抑制体内的糖类转化为脂肪，还能消耗多余的脂肪！决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘效果显著。

　　结语：冬瓜荷叶茶的功效不仅仅是这样，还包括防治心血管疾病、清热解暑等多种功效，所以平时没事的时候可以适当喝些，尤其对于便秘、肥胖、高血脂、高血压、营养过剩的人群，坚持饮用冬瓜荷叶茶，可给身体带来多种好处。