【“三抓三促”行动】民乐县三堡镇妇联开展“释放压力，激发潜能”妇女解压小组活动

　　放飞心灵

　　结伴同行

　　为进一步帮助妇女缓解压力，提高幸福指数，三堡镇妇联联合未来星社工站开展了“放飞心灵?结伴同行”妇女解压小组活动，旨在通过小组活动，让组员在自我探索中明确动力来源，学会与不良情绪断舍离，并在自我探索和同伴互助中积蓄正能量。

　　为提高活动对妇女的影响效果，巾帼志愿者带领成员回忆第一节小组活动中发现压力的方法，并在后续活动中持续通过多种方式帮妇女排解压力：

　　首先，以彩色纸人的形式物化压力，妇女自由站在自己感觉最有压力的身体部位，从而清晰压力来源并与同伴交流。

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　　在一片欢声笑语中，蒙眼通过障碍物的小游戏让参与者了解到有些困难只是我们想象出来的，并非真实存在，引导妇女分清压力产生的原因，并积极排解。

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　　在活动的最后环节，成员之间通过揉肩按摩等身体接触增进了彼此的情感，同时感受放松后的舒适感，实现了压力的释放。

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　　本次小组活动有效帮助组员们学习关于自我认识、调节心理压力及释放压力的渠道和方法，为妇女提供了保持积极乐观心态的路径，实现赋能减压与心灵成长。

　　原标题：《【“三抓三促”行动】民乐县三堡镇妇联开展“释放压力，激发潜能”妇女解压小组活动》

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