用图文故事讲解关于运动的脑科学，普及科学运动，助力孩子成长

　　很多人一定都有过感触，当我们剧烈运动之后，虽然当时可能痛不欲生，但过后不久会让我们感觉心情异常舒畅，看待世界的方式都会更积极阳光起来。为什么会这样呢？

　　

　　当我们运动时，身体处于一种压力状态下，皮质醇就会大量增加。而皮质醇是一种让我们感受到压力的激素。而当我们运动结束的时候，皮质醇水平会下降到运动开始锻炼更低的水平，压力荷尔蒙降低了，也就会让我们生活的压力感降低，当然也就更能够让我们轻松的生活。

　　

　　而更美妙的地方在于长期的锻炼，可以让我们在生活中碰到其他压力的时候，皮脂醇产生的更少，能够让我们更合理应对应激事件。

　　

　　这还仅仅是运动能够给我们带来快乐生活的一个方面。运动还有着其他的很多好处，它是可以提升我们专注力、记忆力以及积极生活等等有效的方式。

　　

　　既然运动如此之好，那么关于运动我们应该了解的更多；运动给我们大脑带来的改变，我们也应该有着清晰的认知；怎样合理运动，怎样让运动真正的起到给我们的生活带来良好助益的目的？这都是能够帮助我们更好生活的建议。

　　

　　安德斯·汉森，瑞典首席心理健康专家，畅销书作家，他也积极宣传着他的心理学理念。他和儿童、青少年作家马茨·万布拉德合作创作了这样一本书《寻找快乐脑科学》，带我们走进与运动相关的脑科学之中，了解运动可以给我们青少年身体带来的改变，并制定出最适合青少年的运动方案，让科学运动成为引导青少年大脑发育、健康成长的重要一部分。

　　这本书是为青少年而创作，语言极为简练，更多是由故事构成。就能够让我们读者们在读者一个又一个的故事的同时，完善着知识的科普，是一部真正能够帮助到青少年成长的科普之作。 #读书#

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