豆瓣均分8.6！这4本书帮我摆脱了精神内耗

　　

　　你好，我是克哥。

　　如果你此刻正迷茫焦虑，每天想的多做得少，今天分享的书单将会治愈你，它们曾经都给我带来过很大的力量。

　　1、《活出生命的意义》

　　

　　这本书详细讲述了作者在纳粹集中营里的经历，他用自己的亲身经历阐释了尼采的那句话：“知道自己为什么而活的人便能生存。”

　　在任何时候，我们都有选择的自由。

　　即便我们当下在生活中可能遇到了一些焦虑和迷茫，但是我们仍然可以自主选择应对它们的方式，从而活出自己生命的意义。

　　2、《男孩鼹鼠狐狸和马》

　　

　　这是一本你在书店10分钟就能翻完，但还是想要买回家的书，故事也被改编成了动画短片，获得了2023年奥斯卡最佳动画奖。

　　故事讲述了一个孤单的男孩儿在荒野中探险，途中先后遇到了热情单纯的鼹鼠，受过伤害、怀疑且警觉的狐狸，平静、成熟而有智慧的马。

　　荒野是生活的隐喻，前方远处的迷雾就像生活一样充满了不确定性，有时会让我们感到恐惧，但是美好的未来，或许也藏身于未知的迷雾当中。

　　我们在荒野中的探索，就像徐徐展开的生活，而探索本身，就是认知自我的过程。

　　在这个过程中，我们遇见的鼹鼠、狐狸和马，其实只不过是遇见了各个角度的自己。

　　很喜欢书中的一句话：“有时我担心自己很普通。”

　　“但爱并不需要你与众不同。”

　　3、《也许你该找个人聊聊》

　　

　　这本书的作者是一名心理咨询师，书中记述了四位讲述者和她自己的故事。

　　作者自己在和男友分手时遭到很大打击，于是她自己也走进了另外一个心理咨询师的办公室。

　　无论身份背景有多么不同，人类面对的烦恼始终都是相通的 ——爱与被爱、遗憾、选择、控制、不确定性、死亡，这些都是我们身而为人必须要共同学习面对课题。

　　我们在现实生活当中所遭遇到的切肤之痛和生命困境，都能在这本书中得到共鸣、找到希望。

　　书中我最喜欢的一篇短文是，欢迎来到荷兰。

　　很多时候，生活就像计划中的目的地是意大利，却意外降落到荷兰，

　　一味追求完美是获得幸福的敌人，每个人的生活不会完全按照自己的想法所展开，但是我们可以选择如何去看待它。

　　我们可以选择继续抱怨和懊悔，但也可以选择感受当下荷兰的风景。

　　欢迎来到荷兰。

　　4、《蛤蟆先生去看心理医生》

　　

　　一向热情洋溢的蛤蟆先生突然陷入了抑郁，觉得自己一事无成、毫无价值，好在他的朋友及时发现了他的异样，

　　通过心理医生苍鹭的十次心理咨询，蛤蟆先生勇敢探索了自己的内心世界，逐渐发现了生活中的美好，并找回了生命意义。

　　荣格说：没有任何一种觉醒是不带着痛苦的。

　　我们每个人都会经历一段灰暗的时期，蛤蟆先生所经历的痛苦与挣扎，无助和悲伤，都让我们仿佛看见了某个时刻的自己。

　　伴随着蛤蟆先生的咨询过程，我们也可以从中得到很好的治愈和启发。

　　【本文首发于公号：克哥终身成长】

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