就知道你考不过，当不了老师你以后还能干啥！

　　漫漫人生路，知意与你同行，你我都不再孤单

　　知音知意，相伴久久。品味人生，共同成长

　　

　　文章首发于公众号：陈知意

　　嗨，远方的你今天还好吗？我是你们的朋友——知意。

　　以下正文。

　　一

　　“我觉得题有点难，不过……”

　　“就知道你考不过，当不了老师你以后还能干啥！”

　　以上是我与爸爸的对话。

　　前天晚上，突然接到妈妈打来的电话，开学一个月了，除了我发消息外，这还是妈妈第一次主动和我聊天。

　　我赶紧接了电话，原来，是想问考教资的情况。

　　我没有多想，说了内心的真实感受，但还没说完，就被一旁的爸爸打断。

　　我张了张嘴想反驳，但说不出话，喉咙里仿佛被什么东西堵着，心头弥漫着一阵酸涩。

　　爸爸还在喋喋不休地数落我，我什么也没说，只是眼圈慢慢红了。

　　最后，还是妈妈打了圆场，结束了这通电话。

　　二

　　回到宿舍，我直接上了床。

　　当躲进被子，周围没有人后，我才敢让泪流下来，释放我的情绪。

　　事实上，这已经不是我第一次因为家里人的否定而伤心了。

　　从小到大，似乎我做的每一件事都不能得到认可，无论我做什么事，取得了怎样的成绩，父母总会习惯性的否定我。

　　我父母是典型的中国家长，他们坚决奉行“打压式教育”。

　　所谓“打压式教育”，就是通过言语的刺激打压、否定孩子，以达到促进成长的效果的教育。

　　

　　平静后，我想，自己现在的性格与父母的教育方式有一定关系。

　　正是他们长期的否定、打压，使我害怕表达想法，形成了恐惧社交的怯懦性格。

　　以前不懂，现在长大了，我才开始去思考原生家庭对人的影响，学着摆脱束缚、与自己和解。

　　在《原生家庭给我上了锁，我失去了敢爱敢恨的勇气》中，我讲述了自己因家庭原因而过度敏感、自卑的故事。

　　写完那篇文章之后，我努力接纳最真实的自己，学着去爱自己本身。

　　我确实有了很大改变，性格也逐渐开朗，我以为自己摆脱了原生家庭的影响，逐渐活出自我，得到了内心的自由。

　　但这通电话犹如一记响亮的耳光，让我认清了现实。

　　原来，我仍是那个会被家人情绪影响、受到否定就下意识自责的女孩。

　　三

　　苏珊·福沃德说过:“家庭不仅仅是有血缘关系的人的集合，它更是一个体系，容纳着彼此紧密相连的人。家庭中的每个成员都深刻地，而且往往是以隐蔽的方式影响着其他人。”

　　我曾在过去无数的深夜里辗转反侧。

　　苦苦思索为什么我的性格那么怯懦，为什么我的内心那么敏感，为什么我不能像其他同学一样开开心心地享受生活。

　　当我明白这种性格并不是天生的，而是源于后天家庭的影响后，我不再自怨自艾，而是开始想办法摆脱原生家庭带来的创伤。

　　我对自己说，我受够了，我不想再忍受家庭的束缚，我要找寻真正的自己。

　　

　　我开始在网上查相关资料，读心理学方面的书，尝试博主推荐的各种调节方法。

　　一段时间后，我明显感觉到内心更加坚韧。

　　遇到问题，我不再选择逃避；小组讨论，也敢当众说出想法；即使听到否定的声音，我也学着不去在意。

　　其实，原生家庭的影响不会完全消除，它总会在不知不觉中影响我们的决定和选择，但我想，做了总比不做强。

　　二十多岁，正是自我重塑的最好时机，我们三观还未真正形成，还未接触到更广阔的世界，一切都有可能。

　　如果你也深受原生家庭带来的困扰，想自救却不得其道，我希望下面的建议能帮到你。

　　1.不要下意识否定自己

　　原生家庭中最容易出现的情况就是被“pua”，长期的指责、否定会让我们逐渐失去表达的勇气和对外社交的能力，变得自卑而敏感。

　　在面对指责和否定时，不要下意识觉得是自己的错，这样的认知会使我们越来越消极。

　　我们应该静下心去理清事情的缘由，思考别人的指责和否定有没有道理，然后坦然接受自己的错误。

　　至于莫须有的否定，不要在意，别让它成为内心的负担。

　　2.接纳最真实的自己

　　学会接纳真实的自己，与自己和解是摆脱原生家庭影响的关键。

　　很多人不敢面对真实的自己，因为他们觉得自己很不堪，有各种各样的小毛病。

　　但没有人生来就是完美的，正是这些小瑕疵、小毛病才成就了独一无二的你。

　　试着了解自己，倾听内心真正的想法，当你与自己和解的那一刻，会感受到前所未有的轻松。

　　希望每个原生家庭有缺陷的女孩都有勇气摆脱家庭的束缚，找到真正的自己。

　　以上共勉。

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