武志红：总是挑剔孩子问题的父母，是因为他们有“分离焦虑”
为什么我们许多父母看自己的孩子，总是容易看到问题，而忽略了他们的闪光点？
这其实是一种负性关注。
什么样的情况下容易产生负性关注？
一种是没有安全感，另一种是过高的期待。
负性关注，常常缘于我们对安全感的缺乏和对失控的恐惧。这也算是人类与生俱来的一种特质吧。
早期，人类的生存条件恶劣，不仅要面对饥饿寒冷，各种自然灾害，还有由于生存资源的争夺，要遭遇战争、野兽侵袭、疾病等诸多因素。
在这些失控的天灾人祸面前，人类是弱小无助的，严重缺乏安全感的。只有关注它们，才能在危险来临之前及时逃脱，得以存活下来。
久而久之，对于失控的恐惧就在人类的心里深深扎根下来了。因此，负性关注是一种保护自己的本能反应。
只有在感觉有把握的情况下，才不会产生这种负性关注。比如，一个有很强的赚钱能力和独立生存的人，就不会担心失业，不会对工作产生过于负性的关注。
父母对孩子的负性关注，又是源于什么呢？
在潜意识中，对孩子的担心是父母自己内心对自己的担心与恐惧。因为很多父母对自己的人生是缺乏自信、没有安全感的，他们也会觉得这个世界是充满了危机与威胁。
许多父母在心里会把孩子当成自己的未来，也就是说，在这些父母眼中，孩子不是独立存在的个体，而是自己人生的一部分。因此，父母的不自信与担心会投射在孩子身上。
比如，一些父母会为孩子的学习担心和焦虑，因为他们自己小时候不爱学习，成绩不好。
很多妈妈会为自己20岁左右的儿女产生极大的焦虑：
担心他们朋友太少，找不到异性朋友，担心他们缺乏社会适应能力。
可能她们自己曾经就是这样的。
自己受过的苦，遇到的挫折与不顺，虽然已经过去了，但出于恐惧而产生的负性关注并没有消失。因此，她们不愿意自己的孩子再经历一遍。这样一来，她们的负性关注就会转移到孩子身上。
这些妈妈拥有一双挑剔而锐利的眼睛，专门用来寻找儿女的问题。她们很容易把孩子的问题进行放大。
比如，一位妈妈见孩子每天上网2小时，就断定他有“网瘾问题”，孩子不上网了又担心他有“学习问题”，如果孩子学习问题也解决了，她可能又会担心孩子只顾学习而不会交朋友，等到孩子长大了又开始担心他不能找到好对象来结婚……
如此没完没了，无论孩子怎么样，妈妈都能找到让她担心和焦虑的问题。因为，在潜意识里，妈妈把子女的人生当成了自己的人生，她们在心理上无法与孩子分开。
虽然从意识上看，这些妈妈是担心儿女成长不够健康，但其实她们担心的是孩子的独立，担心孩子与自己的必然分离。
一位16岁孩子的妈妈认为，她必须知道儿子内心是怎么想的，才能更好地监护儿子健康成长。她对自己“不知道孩子在想什么”感到非常焦虑，于是到处寻求可以让自己“了解儿子想法”的办法。
他的儿子说：“妈妈对我的爱太过了，让我觉得透不过气来。”
其实，这个年龄段的孩子，特别希望有独立空间，特别希望自己为自己做主，父母只要给儿子设定一个“好好学习，不做坏事”的正常底线就可以了，不必非得知道孩子在想什么。
妈妈的这种控制欲里透露着她对儿子独立与分离的担心。
武志红把这种担心与焦虑称为父母的分离焦虑。
当儿子越来越大、越来越独立并渴望自己做主时，这位妈妈就感到了极大的分离焦虑。于是，她渴望永远了解儿子的想法，那样就感觉不到分离了。
所有的焦虑与担心，都是一种安全感缺乏的体现。
这种安全感不足，会让人容易产生负性关注：
总是看到不好的地方，并进行放大。
这种负性关注，还会让人害怕变化，缩在自己的舒适圈里，不愿意走出来冒险。
一个人有没有安全感，常常会在对待同一件事的区别上体现出来。比如，一个人很喜欢吃水果，他以前吃到的桔子都很甜。有一天他突然吃到酸的桔子，从此会影响他对桔子的看法与反应。
如果他是个极度缺乏安全感的人，他很可能从此再也不吃桔子了。他的关注点全在“酸”上，却忽略了大多数时候他吃到的桔子是甜的。
同样的道理，哪一天他吃到了味道不好的梨，他又开始拒绝吃梨了。这样，他能吃到的水果变得越来越少。
这就是负性关注的结果：让自己的局限性越来越多。
而一个有安全感的人，关注的常常是美好的良性一面。他虽然也吃到了酸桔子，但不会因此而不再吃桔子。因为，他记得许多桔子的美味，他会因此学会去寻找美味的桔子是什么样，而勇于去尝试各品种的桔子，记住美味的品种。这样，他能吃到的水果种类也越来越多。
适度的焦虑与负性关注，的确能让人避免受到伤害，但同时也把更多的可能性挡在了门外。这种长期的焦虑导致的过度保护，就成了心灵与行为的一种桎梏。
比如一个孩子害怕被拒绝，当他需要提出要求或求助时，就会把关注点放在了“会不会被拒绝”之上。除非他有百分之百的把握，否则，一旦觉得自己有可能被拒绝，就会退缩。久而久之，他便不敢求助和提要求了。这样，他的内心障碍只会越来越多，内心的疆界变得越来越小，行动也越来越受限制。
那些试图通过对孩子的负性关注来获取安全感的父母，其实就是想获得一种对子女的控制感，以消除自己对孩子的分离焦虑，结果反而局限了孩子的发展。
武志红说，那些永远能发现儿女的“成长问题”并为之深深焦虑的妈妈，她们其实是置换了焦虑的内容。她们真正焦虑的，是与儿女的分离。
她们自己缺乏独立，所以需要那种无时无刻地关爱另一个人的感觉，这种黏在一起的感觉消除了孤独，也消除了我们生命中经常要遇到的无意义感，即空虚。
儿女小的时候，没有强烈的独立意愿。但随着年龄的增长，尤其是进入青春期后，他们开始叛逆，渴望拥有自己的独立空间，并有了主动离开妈妈的意愿。
儿女的这种意愿让这些妈妈感到焦虑，“了解儿女的想法”、“发现儿女的问题”就成了她们控制儿女的常用方法。
这个世界上本就没有完美的孩子，否则就不会有“成长”的过程了。因此，任何时候孩子都会有问题，小时候不会自己穿衣吃饭，不知道是非曲直；再大一点，做事粗心，作业、考试会出错；再大一些，思想不成熟又喜欢冒险……
这些都是成长的必经阶段，是很平常的事。但很多妈妈常常因此而觉得孩子有问题，不时感到焦虑，所以，她们恨不得黏在孩子身上，把全部精力投入到关注儿女问题上。
这种共生关系加上负性关注，只会让孩子失去独立自由成长的空间，生存在窒息中。
妈妈们以为这样可以避免孩子的问题，事实却恰恰相反，那些无时无刻都在为儿女的“成长问题”而焦虑的妈妈，她们的儿女在长大后是最容易出问题的。
当孩子进入了青春期，他们对独立自由的强烈渴望，让他们对父母这种窒息的控制发起了反抗，这是由他们的发展需求所决定的，在这个寻找自己生命意义与人生方向的特殊时期，他们渴望展示自己的力量，渴望能够自己为自己做主，从而可以最终发展成为一个有独立人格的人。
如果父母不理会孩子的这种成长需求，继续用密不透风的爱为孩子的“所有问题”操心，孩子就会发展出一种极端的叛逆：我什么都不做了。
他们觉得，既然我的事情你都要操心，无论我怎么做你都能找到问题，那我干脆什么都不做了。
其实真正的安全感，并不能从依赖与控制中获得，只能来自于自己内心的独立自由。
父母如何摆脱分离焦虑？
武志红在《为何家会伤人》中提出了给妈妈的6个建议：
1.不要渴望彻底了解进入青春期的孩子，只要孩子守住了“好好学习不做坏事”这一底线，就不要总想着去和孩子谈心。
2.不要总把眼睛盯在儿女的“问题”上，青春期的孩子自然地会出现许多问题，这是青春期的发展特点所决定的。
3.尊重青春期孩子的叛逆意愿。如果父母放手给孩子充分的独立成长空间，他们的叛逆行为自然会消失大半。
4.反省一下你自己，你是不是特别害怕孩子离开你?
5.丰富你自己的生活。如果你自己的生活不无聊、不空虚，那么你就不会太黏儿女。
6.改善你与丈夫的关系，把你的情感重心从你与儿女的关系转移到你与丈夫的关系上来，让丈夫来填补你的情感空洞。
每个人的人生都只属于自己，每个孩子最终都要依靠自己的力量走向独立。因此，父母不要用控制或干涉的方式，来试图让孩子绕过他们人生的“坑”。因为每个人都需要经历自己人生该经历的阶段，才能健康正常地成长，并拥有强大的生命力。
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