中考体育提早准备，附天津测试项目评分解读

时间：2022-11-29

　　中考体育与健康分值为40分，包括平时成绩18分、统一测试成绩22分。

　　1、平时成绩满分18分，由体育课考评成绩（满分7.5分）、每天一小时阳光体育活动成绩（满分2.5分）、学生体质健康达标成绩（满分8分）三部分构成。

　　2、统一测试成绩满分22分，分为必测一项和选测二项，共计三项，内容和分值如下：

　　成绩评定标准表

　　所有的测试项目中，足球、篮球、排球和乒乓球这四个项目是大家普遍不是很了解的，今天统一帮大家梳理一下这些项目是如何测试的↓↓↓

　　测试方法简介

　　800?米或1000?米跑

　　1.场地器材。

　　400米标准田径场跑道，发令旗一面，口哨一个，智能型800?米、1000米测试仪，备用手计时秒表若干块。

　　2.测试方法。

　　受试者至少两人一组进行，必须佩戴号码布，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部抵达终点线垂直平面后沿停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。遇小数则进1，如3'53"21按照3'54"计取。每个考生只测试一次。

　　3.注意事项。

　　（1）受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。

　　（2）发现有抢跑者，应当立即召回重跑。

　　（3）测试人员应告知受试者在跑完后应做好放松和整理活动，不要立刻坐下，以免发生意外。

　　引体向上

　　1.场地器材。

　　高单杠或高横杠，引体向上智能型测试仪。杠粗以手能握住为准。

　　2.测试方法。

　　受试者跳起双手正握横杠，两手与肩同宽成直手臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超过横杠上沿为完成一次。连续两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试，考试自动结束。考生的成绩按成功完成的引体次数计取。每个考生只测试一次。

　　3.注意事项。

　　（1）受试者应双手正握横杠，待身体静止后开始测试。

　　（2）引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作引体。

　　（3）连续两次引体向上的间隔时间超过10秒终止测试。

　　1分钟仰卧起坐

　　1.场地器材。

　　仰卧起坐智能型测试仪，应在平坦的运动场地进行。

　　2.测试方法。

　　受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90?度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝，仰卧时双肩背部触垫即为完成一次。测试人员发出“开始”口令的同时开始计时，记录1 分钟内完成次数，精确到个位。每个考生只测试一次。

　　3.注意事项。

　　（1）如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量坐起时，该次不计数。

　　（2）受试者后仰时，要求双肩背部必须着垫。

　　50?米跑

　　1.场地器材。

　　50米直线跑道若干条，道宽1.22米。发令旗一面，口哨一个，智能型50米跑测试仪，备用手计时秒表若干块（一道一块）。

　　2.测试方法。

　　受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部抵达终点线垂直平面后沿停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位非“0”时则进1，如10.11秒按照10.2秒计取。每个考生只测试一次。

　　3.注意事项。

　　（1）受试者测试不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。

　　（2）发现有抢跑者，应当立即召回重跑。

　　（3）如遇风时一律顺风跑。

　　立定跳远

　　1.场地器材。

　　立定跳远智能型测试仪。应在平坦的运动场地进行。

　　2.测试方法。

　　受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后沿至最近着地点后沿的垂直距离。每人测试三次，记录其中成绩最好的一次。以厘米为单位，不计小数。

　　3.注意事项。

　　（1）发现犯规后，此次测试成绩无效。三次测试均无成绩者，此项成绩按0分计算。

　　（2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。

　　足球运球绕杆

　　●?测试方式：考务员将考生带至考试场地，在规定区域内按测试顺序排成一列纵队。考试开始前，安排考生做适应场地的练习，每位考生至少练习1次。练习结束后，进入正式考试程序。

　　●主要规则：考生听到报号后，将球运至起点线后的出发区域并做好出发准备。发令后，考生按图中箭头所示方向，运球依次绕杆，同时，计时开始;球通过最后一个标志杆后，到达终点前，考生至少触球一次，人与球均过终点线后，计时停止。每人测试两次，记录成绩较好的一次。

　　以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数非“0”时进1,如13.21 秒按照13.3秒计取。

　　● 犯规行为：考生考试时犯规，当次成绩无效;两次考试均犯规无成绩者，只可增加一次机会;仍然犯规者，该项成绩计0分。犯规行为：未从指定区域出发;出发时抢跑;手球;漏绕标志杆;碰倒标志杆;球出测试区域;未按要求完成全程路线;球过最后一一个标志杆后，到达终点前，脚未触球。

　　示意图如下：

　　点击可查看大图

　　篮球运球绕杆

　　测试方式：考务员将考生带至考试场地，在规定区域内按测试顺序排成一列纵队。考试前，安排考生做适应场地的运球练习，每位考生至少练习1次。练习结束后进入正式考试程序。

　　主要规则：考生听到报号后，持球站立在起(终)点线的出发位置，并做好出发准备。

　　发令后，考生两脚方可移动，并按图中箭头所示方向运球依次过杆，同时，计时开始。运球过程中，若考生暂时失去对球的控制，但球未出测试场地，考生可自行捡回，在对球失去控制处继运球，计时不停止。考生与球均返回起(终)点线，计时停止。每人测试两次，记录成绩较好的一次。

　　测试成绩以秒为单位记录，精确到小数点后一位，小数点后第二位数非“0”时进I，如14.21秒按照14.3秒计取。

　　犯规行为：考生考试时犯规，当次成绩无效;两次考试均犯规无成绩者，只可增加一次机会;仍然犯规者，该项成绩计0分。

　　未从指定区域出发:出发时抢跑:运球过程中双手同时触球:运球高度超过考生肩部;膝盖以下身体部位触球;“翻腕”等其他规则不允许的违例行为;漏绕标志杆;碰倒标志杆;脚踩标志线或球出界;未按要求完成全程路线;通过终点时人球分离(考生到达终点的瞬间，必须单手或双手触球)。

　　示意图如下：

　　点击可查看大图

　　排球正面双手垫球

　　测试方式：考务员将考生带至考试场地，在规定区域内按测试顺序排成一列纵队。该项目不安排学生做适应性练习。

　　主要规则：考生听到报号后，进入测试区域，原地将球抛起，第一次垫球成功后计时开始，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度。

　　每次测试时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。

　　垫球未超时者，球落地或出现犯规行为，该次测试结束;超时者，到规定时间后，该次测试自动结束。男生垫球的高度(从地面起至球的底部)不低于23米，女生不低于2.15米。测试时，方法正确、高度符合要求的垫球方能计数。计垫球的个数。考生考试时犯规，仪器设备立刻停止计数，当次测试结束，垫球数量按犯规时仪器设备记录的个数为准。

　　犯规行为：采用传球等方式触球:球触反标志物、房顶等:胸踩标志线或人出测试区域。

　　示意图如下：