中考倒计时|冲刺吧,少年!

  冲刺中考

  2020中考,拉响冲刺的号角

  厚积薄发、展现实力的重要时刻

  你是否已经满怀期待了

  那么,在中考倒计时几天里

  考生和家长们该怎样调整心态?

  如何制定考前复习计划?

  该怎么做才能以最佳状态冲刺中考?

  这份备考攻略请查收~

  中考时间安排

  考试物品须知

  必带物品:

  准考证、0.5mm黑色墨水签字笔(至少2支)、2B铅笔(填涂答题卡)、橡皮、套尺(三角板+量角器+直尺)、一套圆规、透明垫纸板一块等。

  选带物品:

  纸巾、水(矿泉水最佳)、薄外套、指针式手表(不具有信息存储功能)等。

  禁带物品:

  通讯工具(比如手机)、电子存储记忆录放设备、涂改液、透明胶带、修正带等,草稿纸、书本以及其他与考试无关的物品。

  考生注意事项

  考试前

  中考前一天晚上要保证充足的睡眠,中考当天早晨吃些清淡的食物,按所列清单带齐一切用具;

  提前一个小时到考点,稳定情绪,可以提前进入“角色”即让大脑进行一些简单的回忆活动。这样做不仅能转移考前焦虑,而且能以最佳的状态带入考场,稳定心态,及早进入考试状态。

  答题前

  拿到试卷后,不要急着作答,可以花2至3分钟的时间写好自己的姓名、准考证和考场号等必填信息。然后对整体试卷进行一个大体的浏览,检查下这份试卷的页码是否正确,印刷是否有问题。如果发现问题,就要及时与考场老师更换试卷,以免后期发现问题浪费时间,产生焦虑的情绪,从而影响后继的学习。

  考场纪律

  如果在考试过程中因为交头接耳、左顾右盼、打手势、做暗号等被监考老师发现,多半会被误以为作弊,这样对考试很不利,所以,遵守考场秩序也是让自己顺利完成考试必须要做到的。

  考生心理小贴士

  考前

  在中考最后几天,考生不要彻底扔下书本,但也别读得太拼命,可以多看看错题本,让自己浸在学习氛围中。考生可把注意力放在习题上,这样能减少紧张或胡思乱想的时间。中考没有那么可怕,特别是考完第一科,就能逐渐适应考试节奏了。如果考生感到紧张或觉得没考好,不要着急,要迅速调整好心态,准备好后面科目的考试。

  考中

  在规定的允许时间内,考生可提前到考场,给心理和生理多一点时间适应,这样临场的感觉也会好很多。考生应考时要放宽心态,懂得取舍,在有限时间内,尽量保证能得到的分不丢失,实在做不出来的题就放弃。考生如果出现不能静下心来思考和看题的情况,可通过呼吸等方式调整紧张情绪。

  考后

  不回忆考题,不讨论答案,不估算成绩,别人问就说"感觉良好",要信心百倍地全身心投入未考科目上。

  中考是人生的一段重要经历,一次重要的考试。无论成败,只要考生努力过就值得。

  考生家长须知

  至于家长,当然要做好考生的后勤工作。在饮食方面,安排考生吃平时吃的饭菜,合理即可,不必特别增加饭菜补充营养,不要让考生暴饮暴食。同时,中考期间,家长要帮孩子了解天气情况,注意防暑和防雨,为孩子的考试提供便利。另外,特别提醒家长,家中需要准备个“小药箱”存放些常用的感冒药等,以防孩子考试期间生病。

  不少家长都为考生准备好衣食住行,但也要学会为考生营造温馨的考试氛围,要对孩子说,“爸爸妈妈相信你,只要尽力就好”。家长不要过问考生的考试成绩,相信他一定能考好。考试期间考生和家长都要尽量像往常一样生活与对话,不要刻意地引起与考试有关的话题。此外,家长一旦发现孩子情绪上出现大的波动,及时与孩子沟通,同时联系考生的班主任,尽最大努力共同调节好考生的应试情绪。

  冲刺复习

  “长风破浪会有时,直挂云帆济沧海”

  愿所有中考学子

  以梦为马,不负青春!

  相信自己,超越自己

  在中考中取得满意的成绩

  加油!

  内容综合自网络

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