如何成为自己健康的第一责任人？《不许生病》给出答案

　　科技日报记者 张佳星

　　在《国务院关于实施健康中国行动的意见》中指出：倡导每个人是自己健康第一责任人的理念。

　　那么如何成为自己健康的第一责任人？新近发布的新书《不许生病》给出答案。4月19日，科学出版社出版的《不许生病》新书发布会在京举行。该书由中国科学技术协会生命科学学会联合体秘书长、解放军总医院国家老年疾病临床医学研究中心副主任王小宁所著。

　　《不许生病》从自我健康管理角度探讨如何能更加健康、远离生病。该书创作始于2020年初，缘起于王小宁在北京隔离期间对健康的重新思考。书中内容面向健康管理领域的社会痛点问题，切合时下民众的热点需求。

　　在书中王小宁介绍了“配偶综合征”“增龄科学”“没有医学支撑的穿戴设备都将沦为玩具”等观点，其中很多内容来源于自己从医几十年的亲身经历以及学术界最新的成果。他以“传播知识，为全民健康贡献一份力”为目标，希望通过这本书，向大众传递更多的健康观念，为提高全民健康助力。

　　在医学生涯中，王小宁一直思考自己以及身边的人对健康的错误观念以及产生这种观念的原因，得出了“健康悖论”这一观点。他认为目前大多数人还停留在“生病了期待政府救治，忽视个人健康管理”这个误区，并在书中强调“每个人是自己健康的第一责任人”，要从自我做起，配合国家认真践行“健康中国行动”。

　　据介绍，《不许生病》一书还在形式上进行创新，每本书增加了一个读者专属二维码，通过二维码扫描注册，可以在平台内实现专题讨论、提问，与王小宁团队实现线上沟通，其团队也将在此平台中定期更新内容，为读者提供更多与时俱进的健康资讯，努力让读者实现真正的“不许生病”。