聊聊冬天里的那些过敏原

       

         随着天气转凉和冬季来临,对杂草、树木花粉过敏的花粉症患者症状明显好转甚至消失,但是如果你在冬天仍然有持续的打喷嚏、流鼻涕等症状,那就要警惕室内过敏原了。

  在此列举一些冬天常见的室内过敏原及预防措施:

  尘螨:是最常见的常年性室内过敏原,生长在床垫、枕头、布艺家具及地毯中,尘螨过敏的患者在家时症状较重,尤其在打扫居室环境尘土飞扬时。但是不管居室打扫的多干净,完全去除尘螨是不可能的,但是用一些措施可以减少接触,尤其是在卧室中,可以通过移除尘螨的物品减轻或避免症状。

  1、 选择木地板而非地毯,将布艺沙发换成木质的或皮革沙发;

  2、 避免在卧室内放置毛绒玩具或者将它们放在塑料袋子里;

  3、 使用防尘螨床罩、枕套,建议床上用品用热水(>55℃)定期清洗;

  4、 使用带有HEPA过滤器的吸尘器;

  5、 推荐安装含有高效过滤器的空气调节系统,空气过滤器MERV级别应在11-13,级别越高越好;

  6、 除螨剂及鞣酸的使用可降低室内尘螨浓度。

  真菌:真菌在室内和室外均有存在,在浴室和厨房等潮湿的环境中生长,主要在冰箱冷藏室、室内植物、空调、加湿器、垃圾桶、床垫以及旧的海绵枕头中存在,大部分肉眼不可见。当真菌孢子漂浮在空气中时,可导致或加重过敏反应症状。措施包括:

  1、 在花园工作时戴口罩,进入室内后淋浴或者使用生理盐水洗鼻子;

  2、 厨房里洒出的饭菜及时清理,防止霉菌生长;

  3、 不要使用加湿器,并建议在浴室和地下室使用去湿器降低湿度;

  4、 及时清理垃圾桶和冰箱。

  宠物:对于宠物爱好者来说对自己养的宠物过敏是让人心碎的,宠物过敏患者症状可持续存在并随处可以发生,比如宠物店,可允许宠物进出的餐馆、商店、学校等。宠物过敏最好的办法就是避免,如果没有宠物,最好不要养,如果已经养了宠物并且实在舍不得丢弃宠物,可以采取以下措施:

  1、 将宠物养在户外或限制在居室内特定区域,最起码不让宠物进入卧室;

  2、 抚摸宠物或跟宠物玩耍后用肥皂洗手;

  3、 使用带有HEPA过滤器的吸尘器,并且给宠物一周洗一次澡。

  蟑螂:蟑螂的排泄物不仅可以诱发过敏反应而且可以诱发和加重哮喘。蟑螂生存需要食物和湿度,减少相关暴露可降低蟑螂的生长和繁殖速度,预防措施如下:

  1、 保持厨房干净并及时清洗餐具,避免食物洒出;

  2、 将食物储存于密封容器中;

  3、 及时清理垃圾桶并定期更换;

  4、 安装蟑螂诱捕器;

  5、 及时修补墙壁裂缝。