方庄街道开展社区工作者主题减压活动

　　为了关心关爱社区工作者身心健康，激发个人内在动力，社区建设办公室在4月12日到14日期间，分批为17个社区二百余名工作人员组织开展了主题心理减压活动。本次活动邀请心理专家通过沙盘游戏和表达性艺术类的活动方式，让社工群体得到释放压力的效果，从而增强社工的凝聚力，释放负面能量，调整工作状态。

　　

　　

　　4月12日，组织城园四个社区开展了心理沙盘团体课程，通过在盛有沙子的沙盘里摆放玩具，呈现内心潜意思的方式，促进社工团体成员之间进行沟通表达。

　　

　　很多社工都是第一次接触沙盘，但都积极构思主题，纷纷发挥想象力创造出丰富的情景，充实着沙盘的每个位置。通过团体沙盘游戏，让大家创造出不同的场景，也增进了成员之间的连接，进一步认识自我与他人的关系，并在过程中放松自我，沉浸在轻松减压的氛围。

　　

　　4月13日，组织古园三个社区及东片三个社区开展了非洲鼓圈音乐疗法团体活动。充分发挥非洲鼓参与性强的特点，让大家在击打非洲鼓中享受音乐，释放压力。

　　

　　在老师的讲授下，大家通过敲击高音、中音、低音的击鼓位置，变换出不同的节奏旋律，伴随着音乐走进自己的内心世界。活动中大家不光学得认真，还加入了自己的创意节奏，活动中穿插的小游戏更是将气氛推向了高潮，大家欢声笑语，完全放松享受在活动中。

　　

　　

　　4月14日，组织群园四个社区及星园楼宇四个社区开展了心理绘画疗法团体活动。通过心理绘画将大家潜意识内压抑的情感与冲突呈现出来，从而在绘画的过程中获得释放与满足。

　　

　　大家通过绘画手型、雨中人、写出自己的优点及对未来的期望等方式来呈现自己的内心，了解自己的压力及应对措施。尤其是针对不愿意表达自己的社工，心理绘画是很好的情绪表达方式，能通过轻松活泼的活动形式，帮助大家更好地认识自我、放松身心。

　　此次活动得到了社工们的积极参与，虽然很多人都是第一次接触活动内容，但都积极投入，纷纷发挥想象力创造出丰富的情景。大家表示通过此次活动能够唤醒自我的能量，提高自我的觉察力，同时做到了独立思考、自我疗愈。活动中的互相协作，互相帮衬，更增强了沟通，增进了默契，提升了团队的凝聚力，也彻底释放了大家的心理压力。

　　来源 丰台时报

　　供稿 方庄街道

　　编辑 原梓峰

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