你的血管多大了？简单测试你的血管年龄，看看是不是提前衰老了！

　　最近看了关于血管年龄测试的问题，有不少测试的方法，其中有一种测试比较简单科学，推荐给大家：

　　

　　【血管年龄自测题】

　　1.情绪压抑；2.过于较真；3.嗜吃方便面及饼干、点心；4.偏肉食类食品；5.不愿运动；6.每天吸烟支数乘以年龄超过400；7.爬楼梯时胸痛；8.手脚发凉；9.有麻木感；10.忘性大，经常丢三落四；11.血压升高，胆固醇或血糖升高；12.直系亲属中有人死于冠心病或中风等。

　　以上12条，如果你符合其中的4条以内，说明你的血管年龄尚属年轻；如果符合其中的4条以上，7条以内，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上；如果符合其中的8—12条，说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。

　　比如说，一位中年朋友，今年50岁，但经常手脚发麻；有三高（高血压，高血脂，糖尿病）；不喜欢运动；活动或者爬楼时经常出现胸闷胸痛；每天大量吸烟，每天两包，吸烟20年了（40*20=800）；那么他的血管年龄就相当于60岁人的血管了。如果再不注意，发生心脑血管疾病的概率就大得多！

　　

　　那么怎样才能降低心血管的风险呢？

　　健康要从血管做起！只有健康的血管，才能保证我们健康的组织器官的血液供应，才能保证身体的健康。任何影响血管健康的因素，都是必须根除的对象。

　　那么哪些是血管疾病的危险因素呢？主要包括两大类：不可改变的因素和可以改变的因素。

　　前者包括年龄因素，随着年龄的增加，血管硬化会逐渐加重；性别因素，更年期的妇女，失去雌激素的保护，更容易患心血管疾病；遗传因素，有早发冠心病等血管疾病的家族史的朋友，患血管疾病的可能性大增。

　　后者的因素通过努力可以改变的，比如高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖、静坐的生活方式等都是心脑血管疾病的敌人，但如果控制良好，就会和你和平相处，对你的健康不会造成影响。因此，为了血管的健康，一定要“管住嘴，迈开腿”，抵制诱惑，坚决控制好各种危险因素，让血管年轻，远离疾病。