比聪明更重要的是专注力，几招提升宝宝专注力，让孩子赢在起跑线

　　在陪伴孩子的时候，父母总是做其他事情。

　　

　　父母是孩子的第一任老师，很多孩子的行为都是模仿父母的。有些家长总是陪着孩子写作业，还边玩手机；边吃饭边看电视；在陪孩子玩的时候还和朋友们聊天，做什么事情都没有专心地完成，总是附带着其他事情。在这样子的情况下，孩子也就不能专心地做事情了。

　　我认为专注力是孩子具有的能力，只是有强弱之分。在没有危险的前提下，父母可以让孩子专心地做完他们感兴趣的事情，不要轻易地打扰孩子，慢慢地孩子的专注力就能得到提升。

　　

　　1、别让孩子过早接触电子产品

　　科学研究表明，1-3岁的孩子每天多花一个小时玩电子产品，孩子的专注力就会下降9%，当孩子到7岁的时候，专注力就会比同龄人差很多。

　　因此，1—3岁的孩子尽量让他多接触现实中的世界，3岁以后再适当接触电子产品，有利于孩子专注力的正常发展。

　　

　　2、别打断孩子

　　父母平时要让孩子一次只做一件事情，生活简单化，比如玩玩具时，一次就玩一种，才能训练他的专注力，否则就会注意力分散。

　　另外，在孩子专心做某件事的时候，父母们一定不要去打扰他，比如喝水、吃水果等等，都可以在开始前或结束后再去做。

　　

　　3、控制好睡眠时间

　　美国睡眠医学会发布的儿童和青少年最新的睡眠指南里特别提出：

　　1——2岁幼儿的睡眠时间是11——14个小时；3——5岁幼儿的睡眠时间是10——13个小时；6——12岁小学生的睡眠时间是9——12小时；13——18岁青少年的睡眠时间是8——10小时。

　　如果一个孩子睡眠时间不足，第二天就会没有精神，注意力不集中。因此要想让孩子专注力强，一定要保证孩子充足的睡眠时间。

　　

　　4、远离食品添加剂

　　营养学专家指出孩子营养物质缺乏会造成专注力的下降，比如铁、锌、钙的不足会影响专注力。有研究发现人工合成色素加上防腐剂苯甲酸钠，与儿童专注力差存在一定的关联。

　　因此父母们一定要少给或是不给孩子吃含有食品添加剂的零食，比如方便面、薯片、辣条等。

　　

　　5、多运动有助于专注力提升

　　大脑内神经传导物质“多巴胺”及“去甲肾上腺素”分泌不足，被认为是ADHD儿童注意力不集中、动作控制较差、学习动机低落等问题的原因之一。

　　而通过研究证实，运动可促进多巴胺及去甲肾上腺素分泌。从而达到身体各部位的协调能力，有助于提高人的专注力，比如跑步、游泳、跳绳等。

　　6、专业针对性的专注力训练

　　

　　提高专注力是一个比较普通但是非常有效的方法。一个人如果可以聚精会神地坐在位置上看2个小时的书，心无旁骛，那么这样的效果会比漫不经心学习一个早上都高。这是因为专注力的倾注给了孩子更好的记忆环境。

　　写作业的时候不要打断孩子，背书的时候尽量一次性解决，不要拖拖拉拉，类似的做法生活中很常见，只是容易被我们忽略。

　　

　　现在很多家长都在注重培养孩子的专注力，记忆力等，因为记忆力、专注力和观察力是孩子未来学习和提高智力的重要能力。对孩子的将来是很有帮助的。

　　2-8岁是孩子大脑发育的关键时期。这时，提高孩子的记忆力、专注力或逻辑思维能力就能事半功倍。

　　有些启蒙书是专门为培养孩子的逻辑思维能力而设计的。小编给你们推荐《儿童记忆力、观察力和专注力训练游戏书》这套书，这套书很不错，可以通过游戏快速提升孩子的智力。

　　

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