高效学习：快速阅读技巧

　　一、停顿

　　是指眼睛停止运动并保持几秒钟，它的作用在于排除杂念、集中注意力。如果大脑对所示的文字有了反应，就会从大脑中把视觉信息立即传送到眼睛，眼睛就会自动地跳动，就会造成眼睛的疲劳，并且会影响阅读的速度。所以，在阅读的过程中，眼睛不运动是很重要的。

　　为了锻炼快速阅读，我们要把自己的阅读速度提高。在锻炼的初期，可以先把眼睛停止运动的时间延长一些，例如：从1秒到2秒再到3秒、4秒……逐步延长，最终目标是把眼睛停止运动的时间控制在1秒左右。

　　

　　二、明确的目的

　　在进行快速阅读的时候，一定要有明确的目的。只有有了明确的目的，才能够让自己集中注意力。快速阅读不同于随便浏览，它要求在短时间内获取大量的信息。为了达到这个目标，首先必须明确学习目的，并围绕这一目标来选择训练的材料。

　　

　　三、扫视

　　扫视是快速阅读的关键技巧之一。通过快速移动眼睛，你可以大致浏览整个页面并获得大致的印象。练习使用手指或触屏阅读器进行扫视。可以从左到右、从上到下、从右到左不断地扫视，也可以随意地扫视整个页面。

　　

　　四、记忆训练

　　为了提高阅读速度和理解能力，还要进行记忆训练。记忆训练主要有以下三种形式：

　　朗读训练：选择较短的英语文章或者绕口令，使劲读它，一遍又一遍地朗读。朗读也是实践的过程，多多练习吧!

　　背诵训练：找一些绕口令或者短文段落进行背诵。既可以提高口语能力，也可以锻炼记忆力。

　　默念训练：闭上眼睛，在头脑中反复默念一些数字或者单词。这种方法可以锻炼记忆力和注意力。

　　

　　五、复述训练

　　复述训练是提高阅读速度和记忆能力的有效方法。它适用于一些需要记忆的英语单词、短语和句子。选择适当的材料进行复述，并尝试在规定时间内完成任务。

　　

　　六、综合训练

　　综合训练是将以上几种训练方法结合起来进行训练。选择适当的材料，先进行单项训练，然后再将各个项目结合起来进行综合训练。这种方法可以提高阅读速度、记忆能力和理解能力。

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