心理学有三大流派，哪个流派改变抑郁会更好？你知道吗？

　　今天我看又有读者问我说：心理学哪个流派改变抑郁效果更好？这个问题，之前我也回答过，今天我们就再来探讨一下，我认为这里面不存在哪个更好，或者最好，只看你接受、接纳、认可或认定哪种方案，你在调整的时候，觉得哪个方法更适合你？

　　我相信对于患者而言，追求的并不是哪个流派，他只看这个方法对自己的治疗效果怎么样。现在最流行的三大心理学流派，精神分析、人本主义和行为主义，这三个流派在做学术讨论的时候，是可以分开来讲的，但真正用在心理咨询上，它是分不开的。

　　因为从一个人的心理活动里，一定会带出各种奇奇怪怪的行为，从一个人的行为上，我们可以分析他的内心活动和需求，而这其中思想活动、行为表现和欲望，就是三大心理学流派。

　　作为一个合格的心理咨询师，是完全可以通过一个人的思想来推测他的行为。也可以通过他的行为，推测他的过去和未来。比如，当你了解了一个人的欲望是什么，你就会明白他的心理活动轨迹，他的成长经历和他为人处世的风格。

　　所以，对于患者而言，如果你没有自己的分辨能力，对自己需要接受哪个流派没有正确的判断，你也不需要太过于纠结。像有的人觉得自己需要调整思想，有的人想要调整认知，有的人想要调整行为，有的人想要改变性格。

　　不懂的人，都会把流派看得很神圣，而真正懂行的人，是不会去分辨这些是，因为你不管要调整什么，最终都会回归到人性上。对于那些所谓的专家、学者，不管他们把自己的专业知识讲得有多深奥，但是对于我们普通的患者而言，我们内心纠结的就是柴米油盐，人情世故，工作、学习、生活中的各种压力。

　　所以，我建议大家最好不要把注意力放在哪个流派上，它们三个是一体的。如果你到一个心理咨询机构，他们给你介绍说自己的流派更专业，我建议你最好重新考虑一下，而且，抑郁症的调整，是不能脱离生活的，因为我们的情绪就是来源于生活中的方方面面，它就一定要在生活中解决。

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