如何克服焦虑？

　　比如个人就有社交焦虑，我归结为自信心的问题

　　有个很简单的方法教给大家

　　是我学道以来糅合了很多方法论后总结出来的，简单高效。

　　来，直接白给！八个字！

　　理 清 当 下，清 晰 聚 焦

　　这人世间如同各种欲望烟雾沉着着的泥潭。

　　你所有的焦虑都是因为信息过载超额负荷，导致大脑无法清晰认知到当下的力量。

　　所以你才会困惑，才会焦虑，才会做作。

　　为什么我会说你做作？

　　因为你对于事物只是想不去做，而且你想的还想不对方向，往远的想，往不切实际的想。

　　你不焦虑谁焦虑？

　　对，你会说：啊，我没有，我只是太多事堆在身上了，喘不过气，我知道问题在哪，我只是看着问题太多，太难，我不想去做，我做不到，我。。。。

　　看看，大多数人的焦虑都是如此，但真的是太多事了吗？真的是喘不过气了吗？真的是知道问题在哪吗？真的是问题太难太多，不想去做，做不到吗？

　　都不是，是因为你的意识抗拒，你的欲望丛生，你无法控制自己专注到一个核心点上。所以你才会被无数的问题所困惑。

　　打破这个局面的唯一方法，就是先理清当下

　　最重要的是什么事情，逐一用本子，记住是用本子写下来，写到你想不到为止。

　　然后干嘛？

　　逐个逐个去分析，哪个才是当下最重要的，还有记得不要边写还边听歌边吃东西，你这能专注吗？

　　OK，写好对吧，接下来。看着你写下来最重要的那件事，用你聪明的大脑，发挥它所有的记忆力，回想这件事之前的所有发生细节，先在脑海复盘一下，这件事情所需要的条件。

　　需要人还是需要钱还是需要技术还是需要啥？

　　OK，接下来再细分，细分到无法再细分，然后看先完成哪个条件，哪个关键因素，这时再动用你聪明的大脑给我想，记得中途别给我吃东西，去玩其他的了。

　　OK，写好了对吧，再接下来根据你写的东西，用一张干净的纸，再重现抄写下来。注意字写好看点，别待会自个都认不得了。

　　然后反复看10遍。

　　然后再抄写10张，贴到你家的卫生间、厨房、冰箱、卧室、大门、客厅、反正抬头能看见的地方都给我贴上。

　　然后干嘛，开始行动呀，干嘛！

　　难道还等着天上掉馅饼吗？

　　这个过程是破除焦虑的最简单的方法。

　　知行合一

　　在每个当下记住，有问题就解决问题。

　　一旦全部理清，当下就会出现一股神奇的力量，

　　你会发现一切明朗清晰起来

　　然后不断聚焦，能量越来越强大。

　　这便是天助我也。

　　好了，学会了吗？

　　疾如风 徐如林 我是风林

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