等阳的日子里，还是老母亲最能打
大家好，我是逃妈。
昨天国内一位老同学找我，本来是看到我们在推荐，想给娃报，找我了解下具体情况的。
结果聊着聊着，就都歪到疫情，各种杨过（阳过）杨康（阳康）的案例，海外的我们是怎么在羊圈里熬过来的，国内的她们现在是怎么忐忑地等阳，后疫情时代有什么要注意的，怎么鸡身体，鸡学习，鸡心情…… .
不禁感慨，疫情这几年，无论是囤菜、囤药，还是囤课、囤学习资源，还是老母亲最能打啊。
信息量挺大，我想最近大家也没心情看什么学习干货了，索性也挑些出来在这里也和大家随便聊几句。
无段子不玩笑，就是实实在在的老母亲应对心得，供各位参考。
大概率都会阳一轮，
平常心对待就好
同学坐标北京，她从这几天的朋友圈，群中的情况大致估算了下，保守估计至少 30%+ 的阳性率了。
她预测自家大概率不能幸免，虽然现在娃是居家学习，她自己是在家办工，但孩子爸爸每天出门上班，不可能做到完全隔绝。
而且，她已经听说有完全居家还是会阳的情况，毕竟开门取菜收快递，下水道、气溶胶什么的，都是隐患，无法避免。
现在只是希望能阳得稍微晚一些，尽量不赶头一波，因为同学的父母目前和他们住在一起的，万一有什么个体差异特殊情况，也好就医。
另外，前两天国家联防联控救治组刚发布了 " 医疗机构可在线诊疗、开新冠处方 " 的通知，全部落实可能还需要一段时间，但心里踏实很多。只要不赶在最拥挤最混乱的时候，问题应该都不大，平常心对待就好。
症状可能比想象中要重一些，需要调整心理预期
这点我和她都有感。原先听到很多都是 " 无症状 " 或 " 类似小感冒 "。
上周我在这篇里和大家谈到逃逃新冠的情况：
无缘无故地突然发烧，在 38-39 度之间持续 3-4 天，期间伴随着头疼、虚弱、犯困。
第 4 天退烧，开始感觉喉咙隐隐作痛。
第 7 天基本恢复，抗原测试转阴。
接下来的一两周，轻微咳嗽。
当时我估计他是 " 中等偏上 " 水平的症状，但从这几天我听到的，了解到的情况看，他可能算是 " 中等偏下 " 的了。
尤其是，同学告诉我，Weibo 上有个 " 你身边有多少人中招了 " 的实况热聊，里面有很多在实时更新自己的情况，让我去那里刷了一下。我发现烧得比较高，喉咙痛，浑身疼得厉害的情况还真不少：
大家也可以去看一看，心里有个数。但也要注意，这里面应该有 " 幸存者偏差 "，症状不明显的可能已经吃黄桃罐头睡大觉去了，在这上面刷屏的，应该都是比较难受，迫切要吐槽的。
总之，个体差异肯定是有的，对有些人来说是个小感冒；对有些人是个大号流感；对有些人可能会更重；就看体质和运气了。不过感觉都是过程难受的多，还没看到有特别严重后果的 case。
多了解下，有个合理的心理预期，遇到时就不那么慌了。
一时半会消停不了，
要做长远打算
老母亲 " 能打 " 的特性就体现于此，做最充分的准备，做最坏的打算，啥都走在了前面。
同学说她和一些身边的妈妈们，二十条刚出来，就已经囤好药了；现在大家在刷时，她们已经在考虑更长远的，怎么安顿娃接下来小半年的学习生活了。
北京的高峰应该还没到，接下来会逐渐蔓延到其他城市，然后还有寒假、春运、春节，以钟院士最近的说法 " 明年上半年恢复到疫情前生活状态 "，至少都还要一两个季度，何况后面可能还有变数。
" 啥时候复课，复不复课 "她现在都不是很关心了，因为即便复了，要是情况有变，也是要停的。
我跟她比对了一下美国这边的情况，的确也不是一时半会儿能消停的事。
美国首例奥密克戎出现在 2021 年的 11 月底，感染数据在 2022 年 1 月底 2 月初时达到峰值。
之后的一年都没有完全消停，大家陆陆续续地阳，保持着每天至少几万的确诊量（实际肯定远远不止，很多自己在家测出阳的，并没有上报），还有个别反复感染的情况，时不时会造成局部小高峰，比如 7、8 月份的暑假，逃逃就是那个时间中招的。
就在前一阵子，今年的流感季开始后，和奥密克戎一起夹击，我们这边有些学校还因为生病的孩子、老师太多关闭过一段时间。
自从新冠爆发以来，美国 John Hopkin 约翰霍普金斯医学院就一直在跟踪全球的疫情数据，我刚上去截了个最新数据：
可以看到中国的确诊总量比其他国家要少很多，但随着管控放开，近 28 天的新增量也慢慢爬上来了，要恢复平静尚需时日。
总之，" 后疫情 " 的影响可能会比较长，不是一天两天的事，无论是孩子的身体、学习，还是生活、情绪等方面，都得好好关注，做长远规划。
同学说她现在除了琢磨着该给娃整点什么健康营养的食品，提高免疫力外，就是开始计划 " 寒假 +"，或者 " 寒假 ++" 了：
怎么在少出门的情况下保证一定的运动量，增强体质；
怎么安排适当的游戏、娱乐活动，愉悦心情；
怎么再折腾改善一下家里的学习环境；
怎么囤齐不费妈的教辅、课程，保持学习上的匀速成长；
甚至连万一全家同一时间遭，该怎么办，都考虑到了……
这让我仿佛看到了曾经的自己，也看到了无数正在各大群里潜伏，带着 " 三分八卦，七分打听，100% 备战 " 的老母亲们。
北京应该是首当其冲的第一波，其他地方陆陆续续的应该也会波及到。
疫情要防，日子也得往前好好过。
这算是几年来妈妈们的一个默认 KPI 了。
我想，等哪天彻底消停后，就给自己放个长假吧，咱们虽然能打，但打了那么久，也该好好休息下，犒劳下自己了