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　　2019年“全民营养周”活动在5月13日-5月19日举行，今年已是第五届啦！今年的主题是“多吃蔬果”，口号为“合理膳食：天天蔬果、健康你我”。

　　水果天天有：新鲜水果水分占85%~90%，富含维生素C、钾、镁和膳食纤维。果汁等制品不能代替鲜果，新鲜蔬菜水果在榨成汁的过程中，虽然保留了大部分的维生素，却丢失了有益于健康的纤维素和抗氧化的植物多酚，而且果汁含糖量高，使得发生糖尿病和肥胖的风险均增加。

　　蔬果巧搭配：蔬菜、水果品种很多，不同蔬果的营养价值相差很大。只有选择多种多样的蔬菜水果，相互搭配，才能做到食物多样，健康膳食。另外，多吃蔬果，也是减少能量摄入的好办法。平衡膳食应做到每日一个水果、餐餐有蔬菜。（区疾控中心供稿）

　　健康促进区快讯：为推进健康促进区创建工作，做好学校卫生工作，贯彻落实预防为主的工作方针，做好健康促进学校建设。南岸区卫健委、区教委、区中小学卫生保健所、区疾病预防控制中心、区妇幼保健计划生育服务中心、区卫生监督执法局在区教委召开了“2018~2019学年校园卫生工作联席例会”，进一步健全学校疫情通报预警机制，联合推进健康促进示范区工作，并创新模式，开展医疗机构专业技术人员进学校。

　　审核：罗军

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