2023年考研倒计时：如何缓解备考焦虑？

　　随着2023年考研初试的临近，难免有考生会陷入焦虑情绪。焦虑了怎么办？以下是小编给大家提供的缓解焦虑方法，希望可以帮助到各位考生。

　　

　　时间不够用了好着急怎么办？

　　不要纠结于最后的时间不用，考生应该踏踏实实地按照原有计划和节奏按部就班的学习。不要在纠结中把时间浪费掉，充分的利用好每一点时间，同时考生也要留出休息的时间，每天一小时，每周留一天。给大脑和心情都留个空窗。

　　复习资料太多了做不完怎么办？

　　冲刺阶段，考生应该更有针对性地去复习，不要过分去刷一些难题，利用最后时间再把基础知识巩固一遍。也需要有一定的灵活变通性，与其问现在来得及吗，还不如把自己要完成的任务整理一下，在算算有多少时间，每天应该复习多少才不拖后腿，计划清晰了，心态就稳了。

　　坚持不下去了，我为什么要选择考研？

　　考研最重要的就是坚持初心，当你坚持不下去的时候，就回想自己的考研初心，你为什么选择考研?相信每个人都会有自己的一份信念，它既然支撑着你度过了每一个艰苦奋斗的日日夜夜，那么，它一定会让你坚持到最后。不忘初心，方得始终。千万不要在忙碌和疲惫中迷失了自己。加油坚持就是胜利。

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