高效的学习方法，是一个人最核心、最底层的能力

　　如果要问，一个人最最重要的能力是什么，我会选“获得能力的能力”，即学习能力。不仅如此，我还特别强调一下：必须是正确且高效的获得能力的能力！

　　高效的、获得能力的能力，是一个人所有能力中的根基，其重要性毋庸置疑，无论再怎么强调都不为过：

　　它决定了我们掌握其他所有能力时，究竟是低效的、浪费的，还是高效的、及时看到效果的；

　　它决定了我们在学习过程中，究竟是非常痛苦又无效的，还是痛并快乐着、成就感和价值收获巨大的；

　　它影响了我们在日常的生活和工作中，到底是重复而无效地度过每一天，还是时不时地掌握了新的道理和技能、发现了自身待改进的错误和不足；

　　它决定了我们的知识体系，到底是零散、肤浅、孤立呆板的，还是越学知识越成体系、知识之间的联系越来越多的；

　　它极大地影响了我们在学习时的内心状态，到底是急躁的、焦虑的、躲避的，还是平和的、笃定的、充实喜悦的。

　　

　　曾经我在学校里，也是成绩优异的天之娇子。我本能又天真地以为，只要我脑子还算灵活，又肯持续学习，就能够跟随时间积累越来越多的认知和技能。然而，长达5年多的学习积累之后，我并没有呈现出应该有的技能和认知表现。这5年多的无效学习的事实摆在面前，惨痛的教训让我意识到，一定是自己的学习方法有问题（其实那时候压根谈不上有什么学习方法，全是直觉和本能式地看书、理解、划重点、梳理导图等等）。

　　我意识到学习也是有方法的，并且显然，还存在着不正确或不那么高效的学习方法。我开始钻研学习方法领域。在用心钻研多年后，发现一个惊人的事实——我们凭直觉和本能而做出的学习行为，绝大部分都是极其低效或错误的！随着钻研的深入，我越来越明白为什么会这样：人性的本能（贪多、躲避痛苦、急功近利等等）往往将我们的行为导向无效学习！理解概念、非常熟练地集中重复形成的感觉，又往往极具欺骗性，让我们误以为自己已经完全掌握了。

　　我又仔细反思和审视了一下，这些年学校教给了我们什么。我沮丧地发现，学校只是教给了我们一些数学、物理、特定专业的既有知识，并没有教我们如何去高效学习！

　　我意识到学校教的知识，与如何去高效学习，是完全不同的。高效学习方法涉及到记忆的原理、大脑组织信息和知识的特点、形成心理表征等认知神经科学的原理，还涉及到知识本身的特征，如相互关联、自收敛、分层等等。这与物理、化学、数学、机械原理、材料力学等当然是完全不同的领域！这么明显的事实，我居然现在才明白！

　　

　　只有了解了学习的主体——认知活动的脑机制、记忆的原理等，和学习的客体——知识本身的特征等，才能利用这些原理和特征，构建起一套体系的、高效的学习方法论。

　　我开始搭建自己的学习方法论体系，我大量地阅读有关学习、大脑认知的特征及固有缺点、知识本身的特征、思维和逻辑等的书籍。这些年的钻研和积累，最重要的收获是建立起了一套体系的、科学的、高效的学习方法论！它汲取和综合了多个学科领域的成果，构成了一套有机的整体。

　　使用了这套方法后，我的人生就像开了挂一样：

　　刚使用半年时间的所学所悟，就超过以前三年的总和，使用了2年的时候，我已经刷新了好几次自己的底层认知，和之前的自己判若两人；

　　学习速度越来越快，并且和已经掌握积累的认知和能力形成美妙的、相互促进的正反馈；

　　日常工作和生活，都成为我发掘新认知和检验、运用所学的道场，学习和工作生活不再是两件事，而更多地交融成一件事情；

　　开启了智慧和不断成长的圆满之路，隔三差五就有新的收获和感悟，隔三五个月就觉得以前的自己很蠢很傻，这种SB速率反映了自已认知的快速成长；

　　迅速积累起一些高维的认知，形成体系，并开始看得懂阳明心学、佛学、道德经等流传了几千年的古圣先贤的大智慧，这些大智慧对我的身心滋养非常非常大，我的心灵找到了安顿之处；

　　开始慢慢变得通透，世间发生的很多人和事，能够一眼看到背后的本质和根源；

　　整个人变得很圆融和谐向上，内心平静喜悦充实笃定，外界的很多人、事都无法再激起我的情绪波动、触使我产生负面消极的念头。我的内心世界，完全由理性和向善的高我掌控。

　　我的亲身感受是，高效的学习方法论，是威力无穷、终身受益、人生中最最重要的核心能力。而用这个能力去学习和感悟高维智慧和认知，则是效益最快也最大、提升自我认知最根本的路径。因此，我总结出如下公式：

　　

　　正确高效的学习方法，与错误低效的学习方法，像是同一枚硬币的正反两面，只有同时从这两面去观察和理解时，看到的才是最全面的、理解才是最透彻的。

　　有了这套方法之后，我也看到，大量的人们，因为没有意识和刻意反思过自己的方法是否正确，就无知无畏地去学习，所造成的巨大浪费和对身心的消耗。他们在持续地犯我曾经犯过的错误，我衷心地为这些人感到心痛！

　　我还看到，另外一批人们，因为主动或被动地采用了无效的学习方法，而倍受痛苦，而从此深深地痛恨和躲避学习。只要有正确的方法，每个人都可以体会到学习的充实、收获和喜悦。但若方法不对，则体会到的全是痛苦和折磨。我为这些人感到惋惜！

　　我开始筹划，将这套方法论写成一个专栏，组织成心态篇、原理篇、目的篇、结构化梳理篇、实践篇、误区篇等板块，力争完整、通透地阐述高效学习之道，以尽绵薄之力，帮助那些有志于终身学习者、有上进心但又受困于学习之难之若的朋友们。

　　你能刷到这篇文章，表明你是有缘人，肯定关注过学习方法，或许正在寻觅高效学习之道。点击关注我，我会持续将自己有道云笔记上的学习之道笔记，梳理成文章，更新发布成图文。

　　如果这篇文章尚不能打动你，也可尝试关注一下，后续还有更多文章，说不定哪篇文章就说到你心里去了。

　　举报/反馈