【清新文明】“健康生活，从心出发”心理健康教育讲座

（通讯员：周玉基）随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，压力无处不在，时轻时急，但是压力的本身是正常的。因此，为进一步加强未成年人心理健康教育，让未成年人学会正确认识自己、调整自己，学习减压方法，城西社区新时代文明实践站于2021年3月13日开展“健康生活，从心出发”心理健康教育讲座。

本次活动包括有：“做一做——压力测试”“学一学——压力反应”和“压力齐释放”共三个环节。首先，社工带领参与者进行压力测试，让参与者了解自身近期的压力情况。接着，社工与参与者共同认识、学习关于身体、情绪、认知和行为等方面心理压力反应的表现。最后，社工与参与者分享压力释放的技巧，让参与者掌握有效的减压疏导方法，并让其能运用到日常生活中，减轻自身压力。

本次活动旨在让参与者能够正确认识压力以及清楚自身压力的来源，并寻找到适合自己排解压力的方法，共同健康、快乐生活。

【来源：清远市清城区现代社会工作服务中心】

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