【清新文明】“放飞心灵，快乐自我”未成年人心理健康教育活动

（通讯员：罗文怡）未成年人正处在身心发展的重要时期，随着心理的发育和发展，社会阅历的扩展及思维方式的变化，他们在学习、生活、人际交往和自我意识等方面会遇到各种各样的心理困惑，为普及未成年人心理健康知识，加强未成年人心理健康教育，培养未成年人良好的心理素质和乐观向上的心理品质，促进其人格的健康发展，建设社区新时代文明实践站于2021年3月13日在社区开展“放飞心灵，快乐自我”未成年人心理健康教育活动。

本次活动通过讲座互动的形式开展；社工首先向参与者介绍开展本次活动的内容和目的，接着用热身小游戏带领参与者迅速进入到活动状态；在PPT讲解环节中，首先通过心理压力测试，让参与者了解现时自身的压力情况；接着通过图片、视频等，让参与者对压力有正确的认知，同时邀请参与者分享自己平日里的减压技巧，总结出有效减压的小技巧供参与者学习；活动最后，通过让参与者把自己不开心或者感到有压力的事情写在纸条上，然后把纸条放在气球里，将气球吹爆，把坏情绪发泄出去，达到了舒缓压力的效果，参与者欧同学分享道：参加了本次活动后，受益匪浅，学习到很多实用的减压技巧，日后在自己感到压力大的时候，也会用到在社区学习到的减压技巧。

通过本次活动，不仅丰富了辖区未成年人课余生活，而且提高了他们自我调节心理压力的能力，普及心理健康知识和心理调适方法，从而促进其身心健康和整体素质全面提高。

【来源：清远市清城区现代社会工作服务中心】

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