企事业单位复工员工返岗，市健康教育中心专家给出防控建议……
目前，随着越来越多的企事业单位进入到工作节奏，单位防疫显得尤为重要。2月11日，沈阳市卫生健康服务与行政执法中心直属健康教育中心（以下简称“健教中心”）的三名专家从企事业单位、员工、8小时之外等方面如何做、如何在与疫情的战斗中保护好自己给出了建议……
企事业单位：2～4小时通风一次
健教中心社会教育科科长王越表示，企业（单位）企事业单位做好防疫措施，可以起到对员工和单位双重保护的作用。复工企事业单位，可以从人群管理和环境管理两个主要方面入手。
在人群管理上，企事业单位需要按照《中华人民共和国传染病防治法》，依法依规做好自身人员的管理、防护及应急工作。
一是要建立疫情防控机制，单位一把手主作为第一责任人，并设置责任部门和专职责任人负责疫情工作。要密切排查有武汉及周边地区或其他有病例报告社区的旅行史、居住史的人员，对排查出的相关人员应该集中隔离医学观察14天，期间不能外出。
二是要求员工按照要求佩戴口罩，对员工每次进入单位厂区、车间、办公楼、寝室等公共区域，要进行体温检测，还要对检测人员做好疫情防护。
三是对出现发热、乏力、咳嗽及胸闷等疑似新冠肺炎的员工，戴好医用外科口罩或N95口罩，在进行隔离后立即上报当地防疫部门并防疫部门送到指定发热门诊就医。
四是做好外来人员的询问、登记、测温工作。
五是要大力加强新型冠状病毒肺炎的健康教育宣教工作。
在环境管理上，要做到更细致更全面，不遗漏任何一个死角。
1、复工前要清洁并消毒办公楼、车间、寝室等公共区域，复工后也要做到每日一消毒。定期对中央空调循环系统进行清洁，对空调回风口进行消毒。随时对人员接触较多的物体表面或部件进行消毒。
2、每日对工作环境进行通风（自然通风或机械通风结合），在室外空气良好的情况下，2～4小时通风一次，每次20～30分钟。
3、减少或避免集中开会和培训。
4、在生产车间和办公区域设置洗手设施。
5、员工食堂避免集中用餐，可以实行错峰进餐及有间隔的分餐制，并加强对餐具的消毒和管理。
6、做好口罩、洗手液、防护服等应对疫情物质的储备工作。
员工：相互保持距离在1米以上
健教中心宣教科副主任医师赵希伟认为，无论是哪种是病毒在入侵人体的时候，都是从人体粘膜脆弱的地方侵入，粘膜可以说是病毒突破人体的第一道屏障。我们要通过勤洗手、保持距离、戴口罩等卫生行为不断加强这道防护屏障。
首先，也是最重要的就是员工要自觉主动配合单位开展的防控工作，服从指挥，包括体温检测，维持环境卫生等。
其次，在个人卫生行为要做到自律。一是要勤洗手，在接触公共部位、公共器具（比如电梯按钮、扶手、电话、键盘等）以后，饭前便后，戴口罩前、摘口罩以后都要认真地洗手。二是要和同事保持少接触，保持一定距离。虽然因为疫情的原因，同事间已经很久未见，但从防控的角度来说，还是要减少人与人之间的接触，握手、拥抱等行为要避免，可以用点头微笑来代替。一起交谈，要保持1米以上距离；就餐时应错峰，间隔错开就座，吃饭的过程中不要交谈。三是要强化良好的习惯，在打喷嚏或咳嗽时，要用手肘衣服遮住口鼻。无论何时，都不要揉眼睛和用手触踫口鼻。
第三是要对自己的健康情况进行监测，及时报告、科学就医。不是所有的感染都会发展为疾病，是否发病主要取决于人体自身的免疫力。因此大家一定要随时关注自己的健康情况，一旦出现发热、乏力等类似感冒的症状，千万不能大意，要及时报告，同时采取在家休息或就医的办法。
8小时之外：开私家车也要戴好口罩
健教中心科普室副主任医师李涵从上班途中、下班之旅和回到家中三个阶段对返岗员工提出了防疫忠告。
上班途中：尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车。如必须乘坐公共交通工具，须全程佩戴口罩，途中尽量避免用手触摸车上物品。乘坐私家车要佩戴口罩，有些车主在开车时不戴口罩是不安全行为。另外也要及时对私家车进行消毒，多开窗通风。进入工作场所前自觉接受体温检测，若体温超过37.3℃，请勿进入，须回家观察休息, 必要时到医院就诊。
下班之旅：下班后戴好口罩离开工作场所，少到公共场所，避免聚会。
回到家中：第一件事是洗手，要用洗手液或香皂，在流水状态下冲洗20秒以上。随后要及时打开窗户进行室内通风。家居应定期清洁整理，必要时做好居家消毒。休息日尽量呆在家中。要做到勤洗澡、勤洗手、勤换衣、管理好个人和居家卫生。
李涵表示，特殊时期复工返岗，有人忐忑，有人焦虑，有人沉浸在“假日综合征”。这个时候，可以来给自己打个“返岗预防针”，主动调适身心。首先，通过官方媒体学习疾病防控知识，做好个人防护，避免过度焦虑。其次，积极适应新工作模式，若回单位办公要理解遵守并配合工作单位、工作场所的防护要求。若在家“云办公”，可以给自己点“仪式感”，分清工作与生活的边界，如准时起床，穿戴整齐，固定家庭工作区域，上下班时间清晰区分等。第三，下班后多与家人交流，亲情力量可为大家提供更大的支持。第四，可以开展乒乓球、八段锦、瑜伽等室内运动调畅身心。
帅正新闻、沈报全媒体记者 岳雨、张文魁
沈阳日报社新媒体中心编辑 齐晓棠