100多年前，两位东西方心理学家发现导致精神痛苦的根源

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　　文/老K

　　当你用维基百科或者百度百科搜索“精神痛苦”这四个字的时候，飘出来的都是诸如“精神分裂症、抑郁症、强迫症、焦虑症等一些心理疾病”。

　　那么到底是什么问题让我们陷入这些痛苦当中呢？

　　过去一个自身经历过强迫症、焦虑症、疑病症等各种神经官能症的心理医生写了很多关于精神痛苦的文献。

　　这个人就是著名的心理学家——森田正马博士。

　　森田正马博士

　　森田博士从小被父亲管束，形成了一种神经质症的性格潜质，这个性格潜质导致他对待任何事情都特别敏感，所以长大之后便患上了疑病症和强迫症。

　　在当时的日本，大家还是觉得这个问题是神经衰弱，所以让他吃了不少药，但就是不能好转。

　　契机之下，一次偶然父母忘记给他寄钱，让他以为所有人都不要他了，这个时候他将自己“置之死地而后生”，连续很长时间不睡觉的学习，后来发现很多症状居然消失了，而且学习也变得好了很多。

　　至此他将自己的这段经历结合自己精神卫生知识所学结合，开创了一套独特的心理治疗技术——森田疗法。

　　并且效果还特别好，在当时帮助了无数深受神经官能症困扰的人。

　　当时的森田正马也提到，诸如强迫症和疑病症这种神经官能症并非真的生病，而是我们主观的冲突思想导致。

　　他管这个现象叫做——精神交互作用。

　　何谓精神交互作用呢？

　　精神交互作用是森田疗法的一个核心概念，它解释了症状形成和持续存在的原因。关于精神交互作用的解释其实也很简单，就是当你去关注一个身心现象的时候，这个现象会过敏，这个过敏的感受会吸引你更多的去关注它，最后形成恶性循环。

　　就好比躯体症状的朋友。因为焦虑的存在它可能会引起躯体的不舒服，比如头昏、头痛、胃部不舒服。本身每个人对身体的不适都会略加关注，只是神经症朋友更甚一些。

　　当你过多的去关注头昏、头痛的时候，这个感觉就越来越明显和真实，那么反过来这个真实的感受就会吸引你更多的关注，这样的一个结果就是把头昏、头痛这个正常的生理现象给无限放大了，最终固着为症状。

　　其实这一点很类似西方心理学家卡伦霍尼的观点，她也认为我们的心理问题多数因为内心冲突导致，卡伦霍尼发现每个人都有神经症潜质，因为每个人内心都有冲突。但是神经症人群只会机械的运用一种人格模式，不会变通，所以形成基本冲突。

　　卡伦霍尼在她的书籍《内心的冲突》中将人格分为三类：

　　顺从型人格、对抗型人格、独立型人格，每种人身上的需求在书中都描写的淋漓尽致。

　　顺从型人格他认为这类人格的人对赞美有很强烈需求，而且对别人的看法过度在意，以至于总是活在别人眼中。

　　他们在遇到问题和竞争的时候会选择逃避。

　　他们会对爱情过度痴迷，认为爱情是自己生活的大部分意义，没了爱情生活也没意义了。

　　对抗性人格这类人格的人往往喜欢竞争，他们甚至会为达到自己目的不择手段。

　　他们认为真诚就是无情，渴望得到比别人更高的地位以及拥有更多他人的认可。

　　他们为了胜利会不断分析比较，所以天生就是竞争的高手。

　　和别人争辩，都会竭尽全力，把自己的机智和敏锐都表现出来。

　　独立性人格独立性人格的人经常会发现他们不喜欢和人情感过度接近，甚至有些情感隔离。任何亲近的和长期的关系，都一定会对他的独处产生影响

　　他们不了解自己，甚至不知道自己喜欢什么、恨什么。

　　人生最大的需求就是绝对的自由，无论自己做什么都是在为这个目的在努力。

　　神经症患者投入大量精力，运用各种手段建立起来的防御体系，由于并没有真正解决冲突，其实是脆弱的。由此滋生出的新的恐惧：害怕平衡被打破；害怕精神失常；害怕问题暴露于自己或者他人；对任何发生在自己身上的改变的恐惧。

　　看来，不论是精神交互作用还是内心的冲突都在说明一个问题，就是我们的内心如何不能整合，一直这样分裂就会不断痛苦下去。

　　人性之间终究是相通的，早在100多年前，很多心理学家已经从自身经历结合临床案例中发现了这个规律。

　　精神交互作用是森田疗法的核心概念之一，也是神经症改变的关键。同时在生活中这一原理也普遍存在，有效的运用可以避免很多烦恼的发生，让生活更加幸福快乐起来。

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