《原来还可以这么学》：如何做一个合格的生物竞赛生

　　

　　《原来还可以这么学》：如何做一个合格的生物竞赛生

　　很荣幸能够有这次机会给大家提供一点我在生物竞赛学习方面的小建议，仅供参考。

　　首先，生物竞赛明显有别于其它四科竞赛，最大的特点在于书非常多（鉴于可能有同学不知道有哪些，我把书目表放在最后面），以及生竞题目只有选择题。虽然阅读任务很重，但我们学生物竞赛切忌无脑刷书。综合近几年的题目来看，生物竞赛题更多的考察对生物过程的理解而不是死知识，因此除了少数重点知识，如 ATP 泵的抑制剂，蓝光反应的逆转因素和作用位点需要知道，其余内容看书主要只需要有个了解就可以，毕竟竞赛学习不可能面面俱到，偏难怪的知识点考的不会多。更重要的是，我们需要通过适当的做题来加深我们对所看知识的理解。做题不是刷题，不是像备战中考一样一直做题来达到熟练，通过做题来学习。我建议的学习方法是每一本书都先找老师画出最重点的主干知识，这些是要记下来的，其余部分认真看一遍，不用刻意去记忆。但看完一本书之后一定要做配套练习，遇到不会的再去查书，这样能保证通过做题你能够把次重要的小知识点都掌握。切记学竞赛不管你有多远大的志向，没必要把所有的细枝末节全记下来（比如生化，植物生理的一大堆蛋白），因为你首先是没那个时间，同时三五年不考的你参加竞赛大概率也碰不上，遇到了摆烂就完事，一分而已。不要觉得放过某个特别小的点就有负罪感，学习竞赛最看重更多的就是效率。

　　其次，我们也得处理好竞赛和课内学习的关系。没人能保证自己一定金牌保送，参加竞赛不能课内就放飞自我。我的建议是，如果你的目标只是冲个省一参加强基或者减分录取，那平时还得以课内为主，不选的科目可以少花点时间用来学竞赛，一般每天竞赛时间不要超过 2 小时，除非你对课内很有信心。如果你想要冲金牌，那你可以像我一样，课内稍微少花一些时间，例如在题目的重复练习上少花时间，但语文和英语一定要坚持积累，每天读英语，看古文这种是要有的。一旦没拿到金牌，其他科目可以通过多刷刷题补上来；但语文英语不一样，这俩不好追，尤其是英语，三年自己不努力高三上课直接变火星语。

　　最后说说假期安排。我们虽然要给自己留好退路，但也不能把这个作为竞赛偷懒的理由。作为竞赛生，要尽可能挤出时间来学竞赛。我觉得我们在做计划时不应该安排一定的时间来学竞赛，而是应该在排出课内学习，锻炼，日常生活，适当休息之后，把剩下的时间用竞赛来填充，这样才能最有效的利用假期时间。但同时，虽然我们是竞赛生，但也不要整个假期都拼命，一定要给自己每天留出两三个小时休息。学竞赛注重的是效率，我曾尝试过一天看了 11 个小时植物学，最后的结果就是书没看多少页，人快变植物了。这样的竞赛学习看似努力其实没意义。学竞赛两个小时之后一定要休息，保障下一轮的学习，这有助于缓解你海马体的记忆疲劳，提高下一轮学习的效率。休息时不要想任何关于竞赛的事情，听音乐打游戏都可以。我在假期里每天保证七小时高效学竞赛，同时顺便还英雄联盟上了一波宗师，何乐而不为呢？

　　最后，祝大家能够在生物竞赛中取得好成绩！！！！

　　附录（竞赛书目，括号内为作者）：

　　细胞生物学（翟中和）；

　　遗传学（刘祖洞）；

　　生物化学原理（建议杨荣武版，后面有分子生物学部分）；

　　动植物：植物学（马炜梁）；

　　植物生理学（建议看 Lincoln Taiz and Eduardo Zeiger 版，略难）；

　　动物学（刘凌云）；

　　生理学（朱大年）；

　　脊椎动物比较解剖学（杨安峰）；

　　基础生态学（牛翠娟）；

　　动物行为学（尚玉昌）；

　　微生物学（沈萍）。

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