好习惯要有好记性：破解遗忘曲线，父母要教会孩子5步复习法

　　关键词：学习困难症，自主学习，学习习惯，教育，家庭教育，亲子教育

　　好习惯要有好记性

　　行为科学管理法教育领域应用的创始人石田淳教授认为，很多孩子之所以厌学，大多是因为跟不上学校老师的教学进度，而跟不上课堂节奏的原因，大多是因为没有及时复习。

　　为什么老师总是要求孩子们要及时复习课堂学过的知识点，整理错题，并定期复习巩固？

　　我们先要来了解一下人类大脑忘记信息的规律。

　　著名的德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯通过实验证明，人类遗忘信息的速度并不是因人而异，而是遵循一定的规律曲线。

　　另一位日本脑科学家在《考试脑科学》中也形象地描绘出了这条遗忘曲线：人类大脑的信息记忆量，大约4个小时之后会剩下最初的一半，24小时候之后剩下30%，48小时之后就只剩下20%了。

　　孩子学习的内容并不比那些随意抽选的信息难以记忆，虽然可以在记忆中多停留一段时间，但还是会随着时间的推移而逐渐被遗忘。

　　好记性从哪里来？

　　教育实践证明，那些真正学习成绩好的孩子，无一例外都会有良好的学习习惯，而好习惯当中便有一条是定期复习。

　　研究显示，记忆的存储时间大约为一个月，那么能否在这段时间内多次复习就决定了知识掌握的牢固程度。

　　所以，行为科学管理法的教育应用者石田淳教授建议，当天所学的知识和错题应该当天复习，之后也要反复练习（比如一天后、一周后、两周后），如此才能让所学知识得到巩固。

　　这就要求父母家长们，在孩子学习习惯养成初期，不应该只关注孩子学习的分数、名次等表象，而应该重点教会孩子巩固记忆的复习方法。

　　那么，要对抗人类大脑记忆的遗忘曲线，父母应该如何引导孩子做好复习呢？

　　如何教孩子科学复习？

　　结合行为科学管理法的理论和实践，以及一线教学和家庭教育多年的实操经验，我们建议，父母们应该引导孩子学会以下5步，巩固记忆：

　　1．想：闭着眼睛想，在大脑中过电影

　　复习当天所学的知识点，课后回想是一个简单有效的好方法。比如在毎天晚上临睡前，回想一下当天都学了什么内容。

　　对于错题，也可以参照知识点的回想方法，比如盖住修正过的正确解题部分，然后回想一下正确的解题步骤。

　　2．查：回想是查漏补缺的最好方法

　　在对当天所学知识点进行回想时，有些内容会非常清楚，有些会模糊不清。

　　能清楚想起来的，说明复习达到了效果，用这样的方法间隔性操作个2-3遍，对知识点就几乎能做到牢记不忘了。

　　而回想时模糊的、甚至完全想不起来的知识点，就是知识盲点、堵点，就需要从头再复习，如果是错题当然也就应该重新做一遍。

　　3．看：看课本，看笔记，看错题本

　　针对没有掌握的知识盲点、堵点，当然需要从头学习，这时候就需要重新看课本，看笔记，当然也包括错题本。

　　在看的技巧上，还要注意要做到点面结合，既要看课程内容上的重点，也要包括回忆的时候没有想起来、较模糊的知识盲点和堵点。

　　4．写：随时记下重难点、漏缺点

　　每一次在看课本、笔记、错题本的时候，都一定要动笔，要在笔记中详细整理，并做上记号，以便总复习的时候，轻松找到重点、难点，快速复习重点内容。

　　5．说：复述

　　对于课堂上老师讲授的知识点，听明白不一定就是真的懂了，说明白才是真的懂。

　　要复述知识点，在低年级的时候可以由父母用提问的方式引导，问一问孩子当天学了什么，让孩子说一说，或者让孩子出道题考考自己。

　　在中高年级的时候，就可以让孩子养成每天复述当天学过的知识，每周末复述一周内学过的知识的习惯。这样坚持2-3个月，概括、领悟能力明显提高，表达能力也会増强。

　　本节寄语：

　　要想孩子学习好，就要养成好习惯，要想习惯能坚持，就要学会正确的复习知识点和错题，只有这样才会让孩子学习越来越容易，对学习越来越有信心，也更有动力。

　　我是风起堂主人（在编教师14年、高级家庭教育指导师），10多年在编教师和家庭教育实操经验，多平台原创优质作者。专注于孩子成长过程中的心理成长、内驱力、学习力的养成，帮助您不打不骂、不吼不叫地提升孩子自主、自信、自律的学习和成长内驱力，形成自驱型成长。

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