治挑食饭菜变花样

　　本期讨论话题：孩子吃饭不吃菜 如何改变“挑食”

　　主持人：记者 梁川

　　家长发言：

　　15985825201：我小时候也挑食，其实只要菜做得好看一点，先吸引孩子的眼球，也能让孩子开胃。

　　13859905772：不妨餐前先给孩子吃一些山楂果或沙枣，菜肴可以做鱼或酸甜口味的，如糖醋肉，不要太油腻；另外，做一些清淡开胃的汤给她调节一下，如莲子炖猪肚、蘑菇煮瘦肉。

　　15960802298：买维他命C、健胃消食片，还有就是调节菜的品种，花样多变，同时多鼓励孩子吃菜。

　　专家点评：

　　经了解，这个555电影网小女孩身体发育正常，因此其只吃饭不吃菜是个人行为习惯而不是由脏器病变引起的。

　　要改变孩子的饮食习惯需要一个过程。孩子已经9岁了，父母可跟她讲道理，告诉她吃各种食物的好处，以改变偏食的习惯。同时，父母要在烹饪上多下功夫，坚持轮换供应各种不同品种的蔬菜，慢慢地给她加新的菜食，注意色彩搭配、荤素结合、讲究菜的味道，使孩子尝到蔬菜和肉食的好味道，引起兴趣。还有就是父母要以身作则，不偏食。

　　专家身份：陈赛斌 厦门市中医院儿科主任 主任医师