亲密关系的重建：在各种爱与背叛中，发现爱，找回爱！
亲密关系从来都不是一件易事，恋人、夫妻及家庭、朋友都属于亲密关系。
在相处的过程中，你和恋人之间都有可能遇到种种摩擦，让爱情经历一些小波折。
现实生活中，我们大多数年人都要生活在各种各样的人际关系之中，对于如何维护这种富有意义的关系，我想应该没有多少人有真正的在做准备。
平常，无论我们的意愿是多么诚恳，行动多么努力，但我们关系的现状和结果却还是愈发成令人头疼的问题，甚至令人不安。
也可能我们会经历沟通不畅、相互埋怨、情感疏离、缺乏想到支持，这些经历有可能导致最坏的结果发生，就是关系的破裂和分离。
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对于我们普通人来说，如何学习做自己，同时还要在关系中与他人互动是一个比较困难的事情。
直接面对并且整理这些关系中的问题，这些过程对于拥有健康的关系不可或缺，同时也会是实现个人生命抱负的秘诀。
《亲密关系的重建》这本书，让我们对亲密关系有了更深的认识。
文化与性格对亲密关系有何影响，如何表达自我与控制情绪，如何处理自身的焦虑感与不安全感，如何面对感情中的挫折、如何解决亲密关系中的矛盾和冲突……
亲密关系的建立让我们看到:关系里除了交换和控制，属于灵魂的彼此懂得、陪伴、真爱是如何存在于这个世界上，我们将如何作为彼此的旅途伴侣来度过有限的有生之涯。
《亲密关系的重建》封面
关于如何获得长期关系，在书中作者归纳了以下几点：
1、价值导向。
爱情与面包哪个重要，是个千古不变的话题。
很多人认为自己没有获得美好的爱情，是因为没钱，而人们为什么有这种观念上的误区，根源来自于价值导向所带来的。
金钱的价值与作用，我们要承认，但很多时候，它并不是衡量价值的唯一标准。
以金钱建立起来的感情，没有坚固的感情基础，终将也会是一盘散沙，风一吹就散了。
《亲密关系的重建》：财富是很重要，没有人能离得开它，但它不应该成为我们建立一段关系的基础，也不应被当作价值的核心，以此建立的关系只会让人感到惶惶不可终日。
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2、等待缘分。
冰心曾经对没有对象的铁凝说过：“你不要找，你要等。”最终，她等来了华生。
很多时候，单身的我们都会说：“我只是还没有遇到我命中注定的那个人而已，缘分未到。”
但是也许你并不知道你的缘分是什么样子的？你知道什么样的人才是自己的比分呢？
铁凝在等待她缘分的时候，没有盲目的等待，她在不断地充实自己，完善自己接受缘分到来的心态，她才能最终获得完美的爱情。
其实，现在没有以前那么的传统，有时主动也是一个不错的选择，只要不违背道德，大可以勇敢地追求自己的幸福。
《亲密关系的重建》：不过，不管是爱情还是友情，在你勇敢迈出自己的脚步之前，你都要搞清楚，你所追求的究竟是不是适合自己的。
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3、吸引。
很多爱情是由吸引开始，这种开始的爱情，虽然很炽热，但是时间的保持度却不会长久。
《亲密关系的重建》：如果你觉得自己很爱一个人，可是随着时间的流逝，却毫无缘由地觉得对方的吸引力消失了。
那么，这种感觉就只是吸引，并不能称之为爱情，不要把这种能力和爱的能力混为一谈。
沟通应该是所有关系中最重要的作用，但往往是最难做到的。
家庭中的正确沟通是非常重要的环节，如果成员之间沟通效果不好，或是没有沟通，那会存在很多问题，严重的会影响下一代的成长，不要让孩子为原生家庭，用童年治愈一生。
作者提出，语言沟通是亲密关系中的一部分，无论是恋人、夫妻、孩子还是父母、朋友，都可以用语言沟通来建立双方有效的桥梁，想要推进亲密关系，就要多交流，表达出各自的想法和内心的诉求。
家庭中的亲密关系，是要我们细心呵护和珍惜。我们可以多些情绪的表达，勇敢说“爱”，学会经常拥抱你的家人。
在书中，作者还从多个方面指导我们应该如何表达自己的情绪才算恰当。
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很多人都明白，一段感情如果已经无法挽回了就要及时止损，但是真正能做到干脆利落又不拖泥带水的能有几个呢？
曾经有人在明星黄子韬的直播上问：“自己的对象出轨了怎么办？”
黄子韬很直截了当和告诉对方：“分手啊，他都出轨了，你还在等什么。”
有自私、冷漠、不忠、欺骗、不负责任等不良品行的人，他们在爱情中肯定也是劣迹斑斑。这种糟糕的亲密关系如果继续下去，受伤的永远只会是你。
在《亲密关系的重建》中，作者对这种糟糕情况的亲密关系还舍不得结束的心理叫作“沉没成本”。
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《亲密关系的重建》：生活中的沉没成本会让做决定变得困难：不想放弃已经投入的成本，从而继续原来的错误，又造成更大的损失。
生活中这种因为沉没成本而导致不愉快的例子比比皆是。
陪伴，最朴实无华的字眼，却是最长情的告白，也是最温暖人心的力量。
有人说，世上最爱你的人，是肯花时间陪伴你的人。只要遇见对的人，不一定要轰轰烈烈，海誓山盟，有时柴米油盐也是一种幸福。
《亲密关系的重建》：我们一生中有无数次邂逅和回眸，但能在困苦之时一直陪伴在身边的人其实并不一定很多；
也许有人终其一生都找不到自己想象中的那种真爱，但一份长长久久、平平淡淡、不温不火、不离不弃的陪伴，也许就是一份最好的爱。
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如何让每一次相遇都演变为最好的时光，提高恋爱一下自已的恋爱能力？
如何学会保持爱情的吸引力？
增进感情的恋爱争吵策略有哪些？
在亲密关系中，经营好感情要做好哪些？
以上的这些问题，你都会在《亲密关系的重建》这本书中找到属于你自己的答案。
因为有爱，所有才会受伤害。当你经历过爱与被爱，学会了爱，才会知道什么是你需要的，也才会找到最适合你的，能够相处一辈子的。
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