当周围有熟人或朋友抑郁症发病时，你能为他做些什么

　　抑郁症是日常生活中非常常见的一种心理疾病，它以显著而持久的心境低落为主要特征，通常表现为情绪低落，思维联想缓慢，兴趣或愉快感缺乏、动作减少，严重者可发生木僵，运动性激越，幻觉妄想等。目前，在心理咨询中，不少来访者家属或朋友，一而再，再而三地问，当抑郁症发病时，自己该做些什么？具体而言，建议做好以下几点：

　　一、认真倾听

　　他想和你说话，请认真安心的听他诉说，多听少说，多听他说，在他身边要时刻处于一个倾听和接受的态度，不问他为什么，不否定他，不发表对他的看法，千万不要以正常人的思维看待他的讲话内容。在倾听的基础上，多夸夸他，多给他一些注意力，隔三差五和他谈谈心。

　　二、认真陪伴

　　抑郁症患者发病时，安慰或告诉他怎么做是没有用的，那时他处于能听懂却做不到的状态，很容易钻进自己的牛角尖里！你需要做的是在他需要你的时候你能在身边，关注他说出的每一个字眼。很多时候，抑郁症的人会在不经意间在字眼里透露出自己的想法，包括想自杀，而你必须提早的做好防范！

　　三、多哄哄

　　可以在他身边，抱着他像哄小孩子那样哄，不要强调他的抑郁，什么爱你，不会放弃你，永远陪着你一直挂嘴边。如果他想自残或自杀，你就给他一把刀说你冲着我来吧！别怕，抑郁症患者都是无助且善良的，除了伤害自己不忍心伤害任何人。

　　四、寻找专业人员帮助

　　如果他抑郁发作，已经持续一段时间，影响到了日常工作和生活，建议带他去就近的医院精神科进行诊断治疗或到附近的心理咨询中心做心理辅助治疗。下面给大家介绍几个提供免费心理服务的地方和电话：当地街道办事处/居民社区成立的心理咨询室或社区心理服务中心、中小学学校的心理咨询室或大学的心理咨询中心、共青团中央青少年心理咨询和法律援助全国统一热线电话12355、全国希望24小时统一心理危机热线:400-161-9995、全国统一卫计委免费卫生热线12320、全国妇联统一妇女维权热线: 12338等。

　　

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