咨询中对咨询师撒谎，我是不是没救了？

　　”你永远不应该对四种人撒谎--你的医生、会计师、律师和咨询师。你付钱给这些专业人士是为了利用他们的专业知识。如果他们不知道全部的事实，就帮不到你。

　　作为一名咨询师，我知道很多人都没有告诉我真相。我自己也会去找咨询师做咨询，我明白为什么来访者会撒谎。“

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　　有多少人对咨询师撒谎？

　　大多数人都在对他们的咨询师撒谎，这件事并不仅仅基于我的个人经验观察得出。研究人员发现，大多数人坐在咨询师的沙发上时，都很难做到诚实。

　　在美国心理学会2015年进行的一项调查中，93%的受访者表示他们在治疗期间至少撒过一次谎。

　　谎言的内容可能是“我必须取消预约，因为我生病了”，也可能是“不，我没有用任何毒品”。

　　谎言也可能包括“部分的真相”。例如，有人可能会告诉咨询师他们与配偶发生了争吵，但没有提到他们自己发了脾气，说了伤人的话。

　　图片来源：Pinterest

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　　对咨询师撒谎的原因

　　如果你对咨询师撒过谎，你可能会因不诚实而感到自责。但是，你也可能是因为一些潜在的理由，很难做到诚实。为什么在咨询中自己很难说出全部的真相？这里有一些可能的原因。

　　1.不想改变

　　有些人去接受咨询是因为别人希望他们接受咨询，比如伴侣或法律强制要求。因此，他们可能没有打算真的投入到咨询中，借此改变现状。

　　这些人在咨询中说谎的目的，可能是为了避免说出真相而带来的后果。例如，被法庭强制要求参加治疗的人可能会对咨询师说：“毒品测试不准！我已经很久没有用过任何毒品了”。假如这个参加治疗的人此时正处于缓刑期，在此期间使用毒品可能会导致他入狱，所以即使他用了，他也会对咨询师撒谎说“没用”。

　　因此，在这种情况下，有些人撒谎是能理解的，他们想保持现状，他们不想做出任何改变。

　　2.逃避不舒服的情绪

　　大多数人去咨询是为了解决一些有点敏感的问题，谈论这些话题可能会让人感到相当不舒服。所以有人可能会怀疑，在咨询中谈论童年经历或是对自己性欲的疑问等类似问题，是否真的有必要，而且谈论这些事情可能让人感觉太痛苦了。

　　因为谈论它可能会激起很多羞愧、尴尬或悲伤的情绪。避免谈论自己受到伤害或者自己对别人不好的时候，可能会更舒服点。

　　3.渴望得到咨询师的喜欢

　　希望被别人喜欢是很正常的，你希望被你的咨询师喜欢，这也不出奇。

　　图片：匹诺曹

　　有人可能担心，如果他们承认自己犯的错误，咨询师会评判他们。或者他们可能担心，因为自己讲了一个自己大发脾气的事，咨询师就会认为他们是坏人或是疯子。因此，他们可能会觉得展示那些使他们看起来不错的事情更安全。

　　4.害怕令咨询师感到难过

　　有时，人们撒谎是因为他们不想让咨询师感到不舒服。“我不喜欢你给我的家庭作业” 或 “我不同意你说的一些话” 这样的话很难说出口。

　　讨好别人的人也可能谎称他们好转了。例如，他们可能会告诉咨询师他们感觉好多了，这样咨询师就不会因为他们的咨询没有效果而感到难过。

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　　鼓起勇气说真话

　　你与咨询师的关系很可能模仿了你在咨询室之外的关系。例如，你是否避免与他人对峙？你是否更注重讨好别人而不是建立真诚的连接？你是否把别人产生的感受当作你的责任？

　　图片来源：Pinteres

　　仅仅通过审视自己在咨询室的行为，就可以很大程度上了解自己。重要的是，把咨询看成是一个练习改变你和周遭互动方式的安全地带。

　　当你有勇气和你的咨询师坦诚相见时，你将朝着自我疗愈的方向迈进一大步。当你看到你说出一些艰难的事情后，你的咨询师仍然接受你，你未来与其他人建立关系的方式很可能也会因此改变。

　　和“对人撒谎”类似，在咨询中撒谎不意味着你是坏人，这种行为的背后是更深层的心理原因。如果你想在专业人士的帮助下，对自我建立更全面的认知，那么我们的“首次咨询“服务会是个很好的选择。

　　本文系编译，原文链接：

　　https://www.verywellmind.com/why-most-people-lie-to-their-therapist-and-why-you-should-tell-the-truth-5188552

　　作者：Amy Morin

　　编译：简单心理 Fangzhou

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