成体考研394分体育专硕第一名考研上岸成都体育学院考研经验分享
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各位报考成都体育学院考研的学弟学妹们大家好，我是周韭尗，本科毕业于成都体育学院。在2023年成都体育学院考研初试中以政治63分、英语84分、专业课247分，总分394分的成绩成功上岸。
首先，非常感谢成体学哥团队在我备考过程中提供的支持与帮助，同时也很荣幸能与学弟学妹们分享考研经验。本人为二战考生，但是是脱产在家备考，因此在时间安排等各个方面可能会与部分同学的实际情况出现冲突，请各位在看完本篇文章后一定要结合自身实际情况合理安排复习规划。
考研想法？
虽说是二战，但实际上我并没有参加过研究生考试，萌生考研的想法也是因为工作不顺，然后才慢慢开始研究考研的相关事项，综合考量之后，最后下定决心报考成都体育学院研究生。
备考经验
考研初期时，也就是在3月中旬的时候，我在师兄和我朋友的推荐下，直接就报名了成体学哥的全程班，算是正式开启了我的备考之路。我的英语与政治学习是在B站上报了一个课程，跟着视频课挑挑拣拣的学的（买了这课程的我主要是奔着唐迟的阅读和徐涛的强化课去的）。到了中后期几乎就没怎么看视频课了，绝大部分时间还是自主学习。下面我具体跟大家分享一下各科的学习安排。
一、英语复习
3—5月
首先，是3月复习阶段，本人是稍稍有点英语基础，在这一前提下，我在3-5月份几乎是以背单词为主，语法都是带着学点。单词才是王道，只有认识单词，语法才有用武之地。所以这一时期，我通常都是在“不背单词”APP上面一天150个单词(复习加新单词)，语法就买了一本田静的语法书一天一到两句，练完搞懂即可。
到了5月份，我就以2005年的第一篇阅读为标准，自己能读懂8成的情况下，开始了一天刷一篇阅读。我的安排是2005-2010年的真题不限做题时间，先做题再看唐迟的课学习方法。2005-2010年的真题我是在学习完方法论之后，进行了二刷再开始做10年以后的真题。
我预留了三年的真题作为模拟试题，也就是2010-2019年的真题就在这一阶段不停的一天一篇反复“刷题—整理—刷题”如此往复直到11月。而在这一时期呢，单词依旧每天150个；
9—10月
9月看了一下新题型和翻译，这俩在有了一定的词汇和阅读基础的情况下，是处理起来比较简单的；
10月开始看的石雷鹏的作文课，看了各个主题的大小作文课，整理出了模板框架以及功能句，到时候就是造句填空就完了。
11—12月
最后到11月冲刺的阶段，单词就不在背新词了，以核心词汇的复习为主，带着点app上的复习词汇。我是以半个月为基准，进行英语的全真模拟，在12月初就结束了所有的英语模拟测试。之后英语就是背单词、背作文模板、保持做阅读的状态，一直到考前最后一天。
总之，英语最重要的就是单词，每天背单词一定要坚持到最后，无论今天是在干啥，一定要坚持每天都背。
二、政治复习
其次是政治复习，我是6月份开始看的徐涛的强化课，开1.5倍速看，每天两小时限时观看，到时间就关。我直到肖1000到货了，我才开始刷题，也就是一刷加二刷错题。一直到出肖八也是一样，再到出肖四刷题背题。至于时政就是在网盘找了几套题刷完完事，腿姐技巧课我是没咋看的。
11月开始我给政治安排的时间大约为每天1.5小时左右，主要还是刷题，研究错题。12月背肖四真的头疼（我甚至没背完，到考场都是凭印象抄材料），真心建议有能力的同学肖八到手能开始背的就抓紧背吧。
三、专业课复习
专业课是重点中的重点，其重要性不言而喻。我的专业课几乎是跟着学哥团队中各位老师的安排，按部就班的进行学习的。下面就具体跟大家分享一下我的安排。
3—5月
首先是搞到教材，然后我开始每天补安排各科的视频课，以最快的速度追上直播课进度。跟上进度了就和课程安排保持步调一致，每天看看书，理解一下各个章节的知识点。这里真心推荐跟上运动生理学的直播课，生理学学长讲的很透彻还有拓展，对理解知识点，拓展思维有很大的帮助。
这一期间以理解各学科知识为主，建立起框架，要知道这科它在讲些啥。
6—9月
我的安排就是背，主要是针对《学校体育学》和《运动训练学》，由于这两科背诵内容较多，因此这一时期我的背诵重点在这两科上面，主要就是以章节为单位能背多少遍就背多少遍。而生理学就以理解记忆为主。
可能刚开始背诵会觉得很慢很烦，但是一定要坚持背诵下去，到了后面几遍就好很多了。同时要注意，背新的内容之前一定要复习已经背过的内容，也不要在一个地方卡太久。背诵计划的安排一定要灵活，根据自己当天的状态进行合理的调整，但也不能放松过头，适当给予自己压力有利于激发自身背诵潜力。
10月
这时候就是不停背背背，包括生理学。这一时期，我该背的内容都较为熟练了，因此再增加每日背诵量的同时还会带上答题的思考，针对某一知识点的内容，思考若是题目中出现应该如何作答、如何阐述。进行这一步骤时，不能只限于单一知识，而是要把思维打开搜寻各章甚至各科的有关内容，背诵的时候也是保持思考，这样也能帮助我们串联各个知识点。
11—12月
在我的规划中，这已经是最后冲刺了。1、继续加大背诵强度；2、有关真题，我都是看得多，写得都是作答思路。大概每两天随机抽一道真题进行限时作答，主要是练习写字和知识点搜罗的速度，这时候该背的都背几遍了，就该上上速度和练练思路了。
这一阶段的中后期，大家一定要重视模拟考试，真的能反应出自身所存在的问题，分数、正确率什么的在这一时期根本没什么大不了，你能察觉到自身问题才是关键。在模考出错及时改正，总好过在考场上犯错嘛。
最后就是及时调整心态，这一定是大家最慌的时候，一个良好的心态才有助于我们的学习。必要时给自己放半天假也不是不可。
小建议
1、我们在备考过程中一定要做到劳逸结合。我在前期备考时，每周给自己放一天假，除了背单词其他啥也不管了就是玩。到了后期就还是会一周给自己放半天假。
2、做好学习计划并坚决执行，但不要好高骛远，避免无意义的内耗，做到及时、灵活的调整，不必纠结于形式，无论频率和方式，只要适合你就好。
3、放平心态，按部就班的学，对自己的学习情况做到心中有数就行。
4、尝试去拥有自主吸收知识的能力，在复习过程中保持思考。
最后，我个人觉得考研备考的过程其实是帮助我们在独处中发现自己找到自己的过程。虽然很抽象，但我觉得这一年多的时间真正帮我发现自己的缺点和优点，这一切都是具体的，而不是简单的“我乐观我有毅力”之类的。如果真的坚定，你会发现自己真的会思考了。既然你决定了，那请你一定要加油！一定要坚持到底！
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