快乐学习 多彩生活一一玉州区东环小学“双减+五项管理”进行时·家校共育篇（二十二

　　原标题：快乐学习 多彩生活一一玉州区东环小学“双减+五项管理”进行时·家校共育篇（二十二）

　　

　　“拥抱双减，自律成长。”大家好，我是东环小学2015班的陈楚天。随着国家“双减”政策的推进，在老师的精心安排和父母的积极配合下，我的学习生活悄然地发生着变化。下面我与大家分享我的“双减”故事。

　　

　　

　　一、体育运动强体魄

　　

　　“欲文明其精神，先自野蛮其体魄。”“双减”后，我每天运动的时间增多了。跑步、跳绳和打羽毛球都是我喜欢的运动。每天早上起床洗漱完毕，在早餐前我在院子里进行400米跑步。每周有三天羽毛球学习和训练课。没有羽毛球课的时间我坚持跳绳、跑步，争取每天都能坚持运动半个小时。体育运动不仅增强了我的身体素质，还培养了我坚强的毅力。

　　

　　

　　

　　二、家庭劳动助成长

　　爱迪生曾说过，世界上没有一种具有真正价值的东西，可以不经过艰苦辛勤的劳动而得到的。在家里，我积极承担家务，做我力所能及的事情。外婆经常带着我和妹妹在楼顶上种菜，挖土、浇水、施肥、捉虫......我们有更多时间体验劳动带来的快乐，感受劳动的艰辛，享受劳动的成果，体会劳动的价值。

　　

　　

　　

　　

　　

　　三、阅经览书涨学识

　　“书是钥匙，能开启智慧之门；书是明灯，能照亮我们前进的道路。”我喜欢看书，看书对我的学习生活有很大的帮助，既能让我学到课本以外的知识，又能让我懂得很多的道理，还能帮助我养成良好的学习习惯。每天我会坚持1个小时的安静阅读。我喜欢和爸爸妈妈约定看同一本书，再一起讨论思考。我还喜欢给妹妹读绘本、讲故事。与爸爸妈妈进行思想交流碰撞，陪伴妹妹徜徉书海，这提高了我的认知，也加深了家人之间的情感交流。读书不仅使我获得知识，更让我收获快乐。

　　

　　

　　

　　

　　四、户外实践拓视野

　　都说“实践出真知”，“双减”就像启明灯为我开辟出户外第二课堂，还为我推开了观察大千世界的窗口。“双减”后，我的周末生活变得丰富多彩。我去打卡名胜古迹，去博物馆、科技馆了解历史文化。我参观广西先进装备制造城，领略科技神奇。这些活动开拓了我的视野，增长了我的见识。我还喜欢亲近大自然，去山顶看日出，去公园野餐，去郊外露营，去果园采摘......我用丰富的户外实践不断开拓视野充实自我。

　　

　　

　　

　　

　　五、兴趣爱好促学习

　　从兴趣出发，在学习中发展兴趣，在兴趣中促进学习。“ 双减”让我拥有了更多时间去发展兴趣爱好，使我的课外生活更加丰富多彩。我每日利用空余时间坚持朗诵经典篇目和讲故事。我经常让我的家人们当我的观众。每当我讲完一个小故事或朗诵完一篇经典，家人们都会给予我充分地点评，此外，我还积极参加青少年主持等级考试、权威的朗诵比赛“曹灿杯”比赛等语言艺术比赛以及学校各项朗诵活动。对兴趣爱好的积极学习不仅提高了我的语言表达能力，还改变了我不敢说话的性格，增强了我的自信心。朗诵已经成为我生活的一种习惯，从胆小怕事不敢大声讲话，到现在能大方自如地朗诵经典和故事，跟我平日自觉学习是分不开的。“双减”下的今天，我的兴趣爱好已经在轻松环境中得到了较好的发展。

　　

　　

　　

　　“双减”政策的出台，让我的生活变得格外有意义。“双减”给了我更多自由支配课余生活的时间，也帮助我学会自主安排学习与放松的时间，做自己学习生活的主人。感谢学习生活中的每一点变化，这些变化都将助我成为更好的自己。

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　　终审 | 龙玉洁

　　主审 | 蒙 萍

　　图文 | 三年级班主任

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