生活中这几类食物，是脑梗的发物，提醒大家：一定要少吃

　　随着老年化进程越来越快，老年人的数量也越来越多。而关于老年人的健康问题，尤其是养生健康问题已成为整个社会的一个热点问题，受到越来越多人的关注。

　　本身现在生活条件也越来越好，食物也越来越丰富，医疗条件的改善等等都促使老年人的健康得到了更好地保障。但是，老年人由于长期生活养成的习惯，同样也会影响自身的健康，从而影响寿命需要注意。

　　

　　1.长期吃咸菜

　　很多老年人对咸菜情有独钟，能下饭而且口感也比较爽。适量的吃咸菜是没有关系的，但是咸菜在在腌制的时候需要用到大量的食盐，而过高的盐分对于身体是健康是有影响的。

　　

　　特别是大多数老年人身体各项机能都处于下降的阶段。尤其是很多老年人还患有高血压等疾病，而过度的摄取盐分对于高血压的影响是非常大的。

　　所以从健康的角度出发，建议老年人在饮食过程中，尽量的保值清淡，即便要吃咸菜，也尽可能的减少其频率和量。

　　2.喜欢吃肥肉

　　有些老年人在饮食过程中，对于肥肉的摄入是比较多的。大家都知道肥肉主要是油脂以及各种脂肪对于健康是不太好的。特别是老年人的胃肠道功能都有所退化，过度的吃肥肉很容易引起消化不良。

　　

　　还有一种情况需要注意，老年人突然喜欢吃肥肉，有可能是出现了某种疾病，从而导致饮食口味发生一些变化，需要到医院进行检查。

　　3.胆固醇比较高的食物

　　相对于还是和青年人，老年人的身体消化吸收功能对于胆固醇的摄入是应该有严格限制的。过多食用含胆固醇比较高的食物，对老年人的健康是有很严重的影响的。

　　

　　胆固醇吸收进入身体最后大多数会沉积在心脑血管之中，而心脑血管又是老年人身体比较薄弱的环节，一旦有大量的胆固醇堆积势必会造成脑梗以及其他严重的疾病。

　　所以老年人除了吃的要清淡，更要控制住自己的嘴，尽量的减少胆固醇比较高的食物的摄入量，这样才能有效保证健康。

　　4.比较油腻的食物

　　有些老年人对于油腻的食物比较偏爱，如油炸的各种食物等等，这种油炸食物含有的各种不健康的东西比较多，而且吃油炸的食物过多对于老年人的肠胃也不好，也容易引起脑梗等心脑血管疾病。

　　

　　对于大多数老年人来说，想要自己身体健康，更重要的是在日常生活中注重养生以及调理。而在饮食调理上以及中医药调理上中医美食和中药是有独特之处的。

　　比如百病食疗大全这本书中就针对心脑血管疾病，尤其是老老年人容易出现的疾病，专门制定了很多的菜谱，同时会针对肉类菜类和水果配合不同的中药来形成更为完善的食疗体系。

　　

　　而在中药养生治病以及老偏方这两本书中这对于脑梗以及老年人的身心健康，尤其是心脑血管和呼吸道方面的健康做了很多的努力，收集了相当多的民间偏方与中药养生偏方。

　　这些偏方尤其是适合退休之后身体状况不好的老年人在日常饮食中，根据自己的体质以及当地的特产和食材包括药材，来进行合理的搭配。每道方子都配备了详细的食材用量包括药材的用量，还有图片，字体大小也适合老年人阅读。

　　

　　通过这些食物的调理以及药物的治疗是能够对于老年心脑血管疾病和脑梗产生很好地预防作用的，只需要按照这三本书上所记载的专门的食疗或者是中医养生方子严格的执行就好。

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