背叛“父母”和“原生家庭”

　　

　　人的思维结构一旦稳定下来，就好比一个人内在思想框架已经搭建好。

　　他可以用这个框架去处加工和处理很多的信息，当我们每天面对很多的事情和信息的时候，

　　便会用自己已经形成的固有认知去看待它们，并做出判断和选择。这样有助于高效、便捷的处理信息。如果按照省时和省力的原则，过去固有的认知确实是很符合我们自身利益的。

　　就像我们走一条路，如果你已经走了很多次，路上出现什么情况，会遇到什么困难，到哪里需要拐弯，你都非常的清楚。你甚至闭着眼睛都不会迷路。这就是在你大脑形成了回路。

　　此时让你突然改变路线，你的大脑是不适应的。你不知道路上会遇到什么风险，你会担心自己应付不来。所以，出于安全感和自我保护的需要，你还是会选择你习惯的路线。

　　我们固定的认知也是如此，一旦形成定势和一套模型，也不是那么容易改变思路的。因为你自己没有好坏、对错的衡量标准，所以你也担心走上一条错误的道路（思路），那还不如守着过去的旧有的认知，过去走过的道路（思路），来的省劲、轻松。

　　但这种固定认知模型如果是低级的、偏差的、错误的，我们就会被这种认知给局限住，甚至误入歧途了。我们有时候感觉到自己在同一个地方跌倒，明明知道问题在哪里但就是经常会犯同样的错误，就是这个道理。

　　就好比一个人嘴上喊着要减肥，但每次一遇到美食诱惑就忍不住肆意妄为了。因为她想减肥的目的或许是为了好看、变瘦，这都是表面的，其核心的认知并没有改变。那个小小的毅力在美食欲望面前真的不堪一击。再比如，一个讨好人格的人，很讨厌自己为了迎合别人，为了不和别人有冲突，每次都委屈自己去顺从他人。自己也知道这样不好、难受，觉得不应该。但就是改变不了，因为内在的核心认知没有建立。他内心依然害怕因为人缘不好而受排挤。所以，内心一万个不愿意，但行为上还是屈从。因为认知上没有改变，如果有一天，当他觉得发生冲突就冲突吧、分开就分开吧，他不开心就不开心吧，没什么大不了。当他内心不再担心和恐惧，当他意识到别人的情绪是他们自己的事，我不需要时刻为他们的不愉快情绪负责。及时他不开心，也不会将我毁灭，我只要做好自己就行。那么，此时，这个讨好人格的人在行为上才能真正发生变化，而不会瞻前顾后。这样才能和过去的旧的模式做告别。因为你的思维意识上发生了变化，行为上才能顺利的发生改变。

　　

　　固有错误的认知确实难以改变。就好比树苗的培育嫁接，歪掉的部分会被砍掉，然后才能长出新的比较健康的幼苗。如果一个人要改变自己的核心认知。就是从内部去改变这个框架。就好比要将一个人打碎重组，打碎的过程很痛苦，仿佛伤筋动骨一般。同时重组的过程又要经历一段自我的丧失的过程。

　　自我的丧失的前期还要经历一个与过去自我思想“背叛”的过程。这个过去的思想认知或许在某种意义上代表“原生家庭”、代表父母。

　　我们这里所说的“背叛”并不是字面意义上要我们去背叛父母，和父母做语言和行为上的斗争。而是对过去原生家庭错误的思想理念、观念产生怀疑并重新审视。

　　但是，当我们企图去“背叛”过去（认知），这个“过去”也代表了我们自身的一部分，同时也象征了“父母”和“原生家庭”的一部分。所以，我们随即就会产生一个内心的阻碍。这种内心阻碍值得被理解，但却也成为了改变困难的深层次原因。

　　从精神分析的角度来说，有的人会感受到：“背叛”是罪过的、是可耻的，潜意识里渴望和自己的过去、自己童年、以及父母做任何形式上链接，这种渴望链接会进一步导致不允许自己思想“背离”。所以，在意识与潜意识冲突下，新的认知建立过程将十分困难，很快会被过去的认知再次同化。

　　此外，如果父母发现孩子的想法和自己不一致的时候，有的父母的人格不够健康，因此他们的自恋会受伤，但这点并不会被父母们察觉，父母会潜意识里为了维护自我病态自恋而极力压制孩子萌芽的新认知。那么，孩子将再次被迫完成一套内在“被教化”的过程。

　　在这种情况下，当一个人想要去推翻过去的认知，就必须经历自我较劲的过程、与过去告别的过程。这是错误认知丧失的过程、也新的认知更新与重组的过程，是需要勇气和决心的。

　　如果新的认知去打破旧的认知的力量不够，或者外界干扰太多是抵抗不过的。

　　只有认清并扫除这些认知重组与更新的障碍，才能更好的帮助我们解决自身的心理问题。

　　当然，阻碍认知改变还有其他方面的因素。比如，一个人的所处人文环境的因素也很重要，当他处在一个尔虞我诈的生存环境之下，认知上就会形成人与人之间是不可信的、暴露自己弱点是危险的；相反，当他处在一个被包容被支持的环境下，他认知上就会形成人与人之间是温暖的，袒露心声会得到安慰和鼓励的。如果是环境不合适，就需要给自己换一个环境或者圈子。如果你看似亲近的朋友总是给你泼冷水，数落你，或者试图打压你。那么，你也要离开他。因为这些都是不利于你建立正确认知的干扰因素。

　　你可以扩大自己的见识、多去接触良性的环境，尝试交人格更为健康的朋友。可以用亲身感受和体验的方式来修正自己的认知。

　　

　　另外，有的人的认知无法改变是因为永远不承认自己的错，把错误都归咎到外界。不愿看清自己身上的问题。因为对于一部分人来说，承认自己有问题本身就是一件十分困难的事情。这种原始的病态自恋，也阻碍了改变错误认知的步伐。

　　还有哪些阻碍认知改变和提升的因素呢？我想，以后有机会我们可以再继续探讨。

　　【原创】心理咨询师杨眉 南京森知心理咨询机构

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