冬天喝茶大有讲究，你别乱喝茶了！专业茶艺老师推荐四季饮茶指南

　　每次茶艺课程开课的时候，茶小白学员们问得最多的是，自己适合喝什么茶类？其实除了按个人体质喝茶外，我们还可以参考季节变化喝茶哦~

　　茶是养生佳品，不仅能清心养性，还有生津止渴、提神醒脑、清热等诸多功效。《本草拾遗》中就曾记载“诸药为各病之药，茶为万病之药”，可见喝茶对健康多有益处。

　　今天我今天就和大家聊一下如何按季节喝茶？现冬天适合喝什么茶？

　　

　　春季阳气生发，树木生长。绿茶性寒凉、味甘苦，能够帮助降肝火、疏郁气等。而且春季是一年中绿茶品质最佳的季节，滋味鲜活，香气怡人，又保留了较多的天然物质，其茶多酚含量相对较高，抗氧化性较强等。所以推荐春天喝绿茶哦~

　　

　　夏季是草木旺盛的季节，天气酷热。若是火气过盛，就容易干扰心神，使心跳加快、心脏负担加重。红茶是全发酵茶，茶性比较温和。曾在日本大阪市立大学实验指出，饮用红茶一小时后，测得经心脏血管的血流速度改善。

　　

　　秋季暑去凉来，气候干燥，空气凉而燥。白茶属于微发酵茶，其性凉而不寒，清热润肺。新茶性凉、老茶性平，经过多年的存放的茶，茶多酚、咖啡碱、氨基酸等物质会渐渐转化为黄酮类化合物，茶性会逐渐由凉转温。

　　

　　冬天天寒地冻， “时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道，贵乎御寒保暖”。食用温阳滋补的食物，或饮用性温的茶，可以温暖肠胃和身体，增强活力，提高抵抗力。

　　①红茶

　　全发酵红茶是冬天的首选，茶性温，老少皆宜。红亮的汤色就像冬天里的一把火，让身心倍感温暖

　　②黑茶

　　人们为了驱寒，会吃较多油腻、滋补的食品。但进食过多，运动又少，容易出现消化不良等问题。黑茶属于后发酵茶，含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等，在微生物的作用下，能帮助暖胃散寒、消食导滞等。

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