要想解决青春期孩子沉迷手机的问题，父母就必须要学会正确地放手
本章是《赢在青春期》专栏的第6章
上一章我们分析了为什么青春期的孩子特别容易沉迷手机，从根本上来说，这其实是成长规律决定。
到了青春期，孩子就容易产生上瘾行为，这是因为青春期孩子会更容易产生多巴胺，而多巴胺就容易让人上瘾，所以青春期的孩子就容易产生上瘾行为。这原本是为了让孩子更好的沉迷某个行为，从而尽快的提升自己的能力，但时代变了，孩子的上瘾没有被用到正确的地方，所以上瘾反而成为了一个大问题。
那面对孩子对手机的上瘾，作为父母怎么办呢？难道因为孩子的上瘾是生理决定的，我们父母就不管了？当然不是，今天我就来跟大家分享下如何应对青春期孩子沉迷手机的问题。
面对青春期孩子沉迷手机的问题，我们父母首先要做到的一点就是端正态度，正确地认识孩子沉迷手机的行为。
一直以来，大多数父母在看待孩子玩手机上，都持有一个否定的态度，就是觉得孩子是不思进取，是主观不努力，就想沉迷手机，所以父母才会批评指责孩子，但这种思想是完全错误的。
其实通过上一章的学习，大家也应该能意识到，孩子之所以沉迷更多是生理因素导致的，不是他们想故意沉迷。驱使他们沉迷的是人的一种本能，人肯定很难战胜自己的本能，所以沉迷也就很正常了。
从孩子自身来说，他们虽然是想玩手机，但并不见得想要沉迷，因此如果一个孩子总是过度的沉迷手机时，从他们内心来说，他们也是痛苦的。你觉得孩子一直想沉迷手机，不思进取吗？我们不排除有个别的孩子是这样，但是大多数孩子并不想一直沉迷手机，他们也只是把手机当作一种打法无聊的方式，当他们过渡玩手机后，他们也会懊恼、自责。
父母必须要认识到这一点，认识到孩子的痛苦。这是我们解决孩子沉迷手机的前提，如果父母不能认识到这一点，那父母就会不改变对孩子玩手机的态度，就会始终不信任孩子，就会始终监督控制孩子，而监督控制肯定不能解决孩子沉迷手机的问题。
我们必须要认识到，在孩子玩手机的问题上，我们教育的目的是什么？是完全禁止他们玩手机吗？肯定不是，父母也知道这是不可能，大多数父母更多的是期望孩子不要过度沉迷，自控的玩手机。也就是说，父母教育的目的是想要孩子在玩手机上变得更加自律一些。但问题是自律只有在自由的环境下才能产生，靠监督控制是无法培养出自律的孩子的。
什么是自律？就是自己控制自己。而父母的监督控制是什么？是他律，这与自律是截然相反的。而且他律越厉害，自律就会被剥夺得越厉害。
原因很简单，因为每个人都是追求自由的，不想被别人控制的，这是人的本能。因此在这个本能驱使下，父母控制得越厉害，孩子的逆反心理就越强，就越想反抗父母，夺回自己的自由。
以前在网上就看到过一个青春期孩子这样的留言：我原本打算看完电视就去写作业的，但是如果这时候我妈来提醒我，让我关上电视去写作业，我就立刻就不想写了，就想再多看一会，因为我不想让我妈觉得我写作业是受她控制的结果。
这个孩子的心理，就是典型的追求自由的心理。什么情况下最能证明自己自由？那就是别人让你做的事，你偏不做，甚至故意跟对方反着来，这才最能证明自己的自由。所以在玩手机上，父母越是控制孩子，孩子只会更加沉迷，即使他这时候已经玩够了，那为了证明自己是自由的，父母管不了他们，他们也会硬着头皮多玩一会。
因此在父母的监督控制下，孩子是不可能在玩手机上形成自律的，他们只会为了对抗父母的控制，更加沉迷。因此我们父母要想解决青春期孩子沉迷手机的问题，首先就要改变自己对孩子的认识，要相信孩子并不是故意沉迷。只有建立在这个基础上，给予孩子充分的自由，他们才能在手机上发展出自律来。
那有的父母可能会说了：不是我不想信任孩子，但孩子真的做不到啊！我给他自由了，但孩子却玩个没完，那咋整？难道就一直不管孩子了？
很多父母对放手孩子有所无解，我们给孩子自由，并不代表我们就不管孩子了。
从父母自身来说，父母其实也想信任孩子，让孩子自己控制自己玩手机，毕竟监督控制是劳心劳力，还容易把自己气个半死，所以父母当然也是不想监督控制孩子。但是父母发现，如果他们不监督控制，孩子就一直玩个没完，因此父母不得不监督控制孩子了。
于是这就形成了一个悖论：要想让孩子自控的玩手机，就应该放手，不要监督控制孩子，但如果不监督控制，孩子就一直玩个没完，所以父母就不得不监督控制他们。
但事实上，大多数父母没有搞清楚一个问题，不监督控制，并不代表我们就完全放手孩子，就完全不管孩子了。
大多数父母在放手时，就真的完全放手了，一点也不管孩子，完全指望孩子自己控制自己。当孩子做不到时，就只会批评指责孩子，除此之外，父母根本就没有帮助孩子去应对手机。要知道，孩子沉迷手机是受本能控制的，那现在父母完全放手，全指望孩子自己去战胜他们的本能，那你说孩子能不失败吗？能不沉迷吗？就算父母你这个成年人都很难战胜自己的本能，就更不用说孩子了，所以完全指望孩子自己战胜本能、自律的玩手机，这必然会失败。
我们父母应该放手孩子，但并不是完全不管孩子，而是应该帮助孩子一起应对手机问题，只有在父母的帮助支持下，孩子才有可能战胜自己的本能。而这就是我们解决孩子沉迷手机问题的思路。
那具体如何操作呢？
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