乙肝为什么要少吃甜的？3个饮食禁忌再不在意 别想转阴

　　乙肝疾病因为具有传染性人们对它都很害怕，害怕它不知道怎么就传染性给自己了，害怕接触到乙肝患者，其实乙肝也不是简单接触了就会传染到的，对乙肝也不宜过度的害怕，积极做好预防工作，得了乙肝要积极进行正确的改善治疗，除此之外在饮食方面要做好调理。那么乙肝患者在饮食上要注意什么？

　　所以说，定期体检是很重要的，因为童年时期打的乙肝疫苗是会失效的，如果抽血检查乙肝发现乙肝五项全阴性，就是乙肝疫苗失效的表现，如果没能及时体检，是不知道自己到底是有抗体还是没抗体还是已经有乙肝了。

　　饮食禁忌一、少吃甜的

　　

　　糖容易发酵，加重胃肠胀气，易转化为脂肪，加速肝脏对脂肪的贮存，促进脂肪肝的发生。因此乙肝患者不宜多吃各种甜食。

　　其实，多吃糖不仅会导致血糖变高，增加患上肝源性糖尿病的风险，还会导致营养过剩引起高血脂甚至脂肪肝，加重乙肝病情。所以说，不要为了为身体提供热量就大量吃糖，蛋白质、维生素都得一起吃，尽量在保证充足热量的前提下做到健康均衡饮食。

　　饮食禁忌二、少吃葵花子

　　

　　不少人都知道葵花子是向日葵的种子，但是鲜有人知晓它含有大量不饱和脂肪酸，吃多了不仅会加大脂肪在身体的堆积，给肝脏带来负担，还会消耗身体内大量的胆碱，引起脂肪积聚在肝脏，从而影响肝细胞的功能。

　　饮食禁忌三、少吃大蒜和姜

　　

　　大蒜中的某些挥发性成分，有可能会对肠道消化液的分泌起到抑制的作用，不仅会对肠胃造成刺激，还可能导致乙肝病情比较重的朋友们出现厌食、恶心的症状，要少吃。

　　姜作为家庭日常生活中常用调味品，同时也是一味中药。姜属辛热燥烈之品，这非常容易导致肝细胞发生变性，坏死以及间质组织增生，使肝功能失常。

　　养生先养肝，不妨每天一杯菊花决明子茶

　　喝水可以帮助身体加快代谢能力，肝脏的代谢压力会有所减轻。在我国饮食文化中，食疗一直都被人们所看重，习惯了食疗的人们会在水中加入一些有益于身体的食材，泡水后饮用，既补充了身体水分，又补充了营养，一举两得。

　　根据《本草纲目》的记载，决明子、枸杞、菊花、蒲公英、牛蒡根、橘皮等食材，按比例组合搭配后泡水饮用，现代营养学通过对食材研究，也证明了这些食材都含有丰富的营养，有益于健康，比如：

　　决明子：含有很多蛋白质、大黄酚以及微量元素等，营养价值十分丰富，可以保肝明目，常用于肝热引发的双目赤肿等问题。

　　菊花：含有丰富的维生素、氨基酸、菊苷等微量元素，有助于散肝热、祛毒散火。

　　牛蒡根：含有纤维素、蛋白质、钙、铁、菊糖等多种维生素和微量元素，可以散风热、抗菌消炎去肿，能很好地祛肝火。

　　结语：随着社会的进步，生活和工作都很忙碌的人们逐渐都习惯了更加方便快捷的养生饮茶方式——养生茶包，不管是在家中休息还是在公司奋斗，都可以随身携带茶包，随时就能冲泡出一杯暖茶，为身体补充营养、充电续航。