如何有效预防和应对感染新冠病毒？

　　疫情当下，如何有效预防感染新冠病毒？如果不小心感染了新冠病毒该如何做？这些都是市民当前普遍关心的问题。12月8日，记者采访了海淀区中医医院中医科副主任医师敖铁锋，为市民答疑解惑。

　　“有效预防新冠病毒感染，除了要做好自身防护外，更要注意日常生活中的细节。”敖铁锋告诉记者，“首先最重要的是不要到人群聚集的地方，别扎堆儿，戴好口罩。需要外出的，外出回来后要先洗手，还要注意保持人与人之间的安全距离。同时要不断增强自己的体质，调节自己的心情。增强体质方面，可以上网查一些传统中医的八段锦，每天练一练，这样对居家人员、不方便出去活动的老年人、居家学习的孩子，都可以起到很好的防治作用。”

　　那么，如果通过自测抗原或核酸检测，发现自己已经感染了新冠病毒，应该怎么做呢？敖铁锋提示：“如果市民发现自己抗原自测为阳性，或通过核酸检测发现为阳性，不要恐慌。无症状感染人员在家休养，居家隔离，多喝水，调节心情，吃清淡有营养的食物。有症状的人员，给予适当干预，体温要是比较高，身体酸痛比较严重，咽喉痛比较严重时，要找大夫进行对症治疗。”

　　如果感染了新冠病毒以后，出现发热症状，又应该如何应对呢？敖铁锋建议：“假若出现温度高于38.5度，甚至到了39度，这种情况下，要适当用一些退热药。假如在身体耐受程度还可以的情况下，低于38.5度，身体没有明显不适，这种情况可以先不吃退热药，主要以物理降温为主，还要多喝水。”

　　此外，为有效应对新冠病毒，在相关药品使用方面，敖铁锋也给出了建议和指导：“目前来说，治疗新冠的药大部分还只是解决临床症状，新冠无外乎是头痛、咽喉痛、发烧高热不退、食欲不振等这些为主要症状，所以要对症治疗，首先把热退下来，家中常备一些解热镇痛的药，中成药常备清热解毒的，祛风散寒的药也可以预备一些。”

　　同时，专家也表示，目前来看，感染新冠病毒后表现出来的症状，一是发烧，热程大概持续1至2天；二是咽喉疼痛、咽干；三是乏力，也可能有些人会在发烧前或发烧中出现骨节酸痛、全身酸痛等症状。发病后3至5天这些症状会逐渐消失。从中医诊疗的角度来讲，对这种风热引起的外感类疾病，一般会给予病人具有疏风、清热、化湿、解毒、解表功效的这一类中成药物进行治疗。

　　专家也再次提示，预防新冠病毒感染，市民应减少出门及聚集，做到起居规律，饮食合理，心态平和，加强体育锻炼，保持正气充沛。(记者 王艳洁)

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