怀孕后这些水果不能多吃，对胎儿没啥好处，正确识别很重要

　　文/贝贝豆（原创文章，欢迎转载分享）

　　我们都知道吃水果对皮肤好，身体好，一般我们看到女生皮肤好，她就会说她平时爱吃水果，因此我们认为怀孕后水果也是吃得越多越好，对胎儿也好，但事实有的水果并不是孕妇吃的越多越好。

　　小王（化名）是一位怀孕的年轻妈妈，刚怀第一胎的时候，小王和丈夫都很重视对胎儿营养的跟进，小王认为怀孕了水果吃得越多越好，因此每天她都要吃很多水果，尤其是山楂，因为刚怀孕有孕吐反应，吃了山楂可以减少反胃反应，可不久后小王就觉得肚子不舒服，赶紧到医院去检查，医生检查后说：“怀孕后有的水果不能多吃，就像山楂，对胎儿没啥好处。”

　　

　　那么，水果种类如此多，怀孕后哪些水果不能多吃呢？一起来了解下吧

　　1.圆圆的桂圆会加重体热

　　一般来说，我们女性在缺血或月经期间，就会使用桂圆，因为桂圆可以补气血，但是恰恰相反的是，孕妇就要少吃易造成体热的桂圆。

　　2.红红的山楂易导致流产

　　很多女性怀孕后会有妊娠反应，比如头昏、反胃、呕吐、乏力、不想吃饭等，就会吃酸的东西来缓解孕吐现象，比如山楂。山楂果及其制品孕妇最好少吃或不吃。孕妇怀孕期间食用过多山楂容易导致流产，不利于孕妇和胎儿双方的身体健康和安全。

　　

　　3.美味的木瓜易导致流产

　　平时我们认为吃木瓜能够美容、丰胸，因为木瓜中含有女性荷尔蒙。但在孕期就恰恰相反，自爱平时我们增加荷尔蒙对身体有益，能帮助美容等功效，但是在孕期可能会导致自身荷尔蒙的紊乱，孕妇一定要忌口，少食用木瓜，大量食用很有可能导致流产。

　　4.酸酸的杏仁果易导致滑胎

　　平时我们都喜欢吃杏仁，酸酸甜甜很可口。但是杏味虽美味，但其酸性大热，食用过多可能会导致孕妇滑胎。

　　

　　那么哪些水果可以多吃一些呢？

　　1：含叶酸类水果

　　比如香蕉，香蕉虽小却含有非常丰富的钾元素和叶酸元素，叶酸能够保证胎儿神经正常发育，防止胎儿畸形，因此一般我们在怀孕前3个月，医生就会要求孕妇食用叶酸或叶酸类食物就是这个道理，能够很好地预防胎儿畸形，达到优生优育。

　　2：含维生素A水果

　　如芒果、桃子，都含有维A元素，能够维持孕妇和胎儿所需要的正常营养成分。

　　3：含维生素C水果

　　比如说橘子，能补充充足的维生素C元素，有利于铁的吸收，我们都知道维C对女性的皮肤特别好，因此也有助于胎儿皮肤好，营养充足。

　　

　　吃水果还有一些需要孕妇注意的呢

　　1：水果刀和菜刀分开使用

　　因为我们经常用菜刀切割生肉、鱼、生蔬菜，而生的食物上面含有大量的寄生虫和细菌，因此我们要求要把生食煮熟，更要将菜刀和水果刀分开。

　　2：吃水果后一定要漱口

　　有些水果含有多种各种糖分，有的孕妇直接吃完水果就睡觉，也没有引起对这方面的重视，事实上，吃完水果不刷牙很容易对牙齿造成腐蚀，因此水果后漱口可以减少对牙齿的伤害。

　　3：不要把水果当饭吃

　　尽管水果营养丰富，但营养并不全面，因此，吃了水果也要吃蔬菜和肉类才行。

　　

　　亲爱的孕妈们，你们平时有注意对水果的吃法吗？一起来聊聊吧。