小调查：瑞金人，你阳了吗？
瑞金人以前见面打招呼是
吃了么？
后来见面打招呼是
做核酸了么？
也许在未来的一段时间我们见面的第一句话是
“你‘阳’了吗?”
小编身边的羊也越来越多，
到底有多大比例呢？
来，做个小调查。
（投完可看结果）
面对新冠，不恐惧，但也不能轻视
保持平和心态，认真积极准备
科学规范应对！
新冠就好比考试
有的人考过了=痊愈了
有的人没考非常焦虑
且新冠的试题对每个人来说也是不一样的
有的人就抽到头晕、头疼发烧
有的人则耳鸣、胸疼、身体痛
新冠究竟有哪些症状呢
01
发热
当新冠病毒进攻人体的时候，免疫系统积极运动起来，与病毒进行激烈的厮杀，这个阶段新冠感染者可能会出现发热的症状。
应对方法
卧床休息
你体内的免疫系统正在与新冠病毒激烈厮杀，作为主人，你需要保证良好的休息，为冲锋陷阵的前线“战士”做好后方的支援。
多饮水（在每日2-3L范围内）
发烧的时候需要多喝水，可以补充体内丢失的水分，防止虚脱，而且有利于通过代谢，帮助人体散热；另外多喝水还能够增加尿量，尿液可以帮助人体带走体内的毒素、病毒和细菌。
吃清淡、易消化的食物
发热的时候大部分身体能量都用于和病毒作战，这个时候就要尽量吃清淡易消化的食物，避免身体分出太多体力，让消灭病毒的战争功亏一篑。
药物治疗
对于感染性发热而言，发热本身是机体免疫系统清除感染源的表现之一，除非高热以及患者严重不适外，通常可不急于使用解热药等药物。但对于高热患者必须进行降温处理，可选择的解热药有对乙酰氨基酚和布洛芬。
02
咳嗽
咳嗽是新冠感染患者另外一个常见的症状，多为干咳，是新冠病毒感染后肺组织受到损害、呼吸道受影响等原因所致。
应对方法
轻度咳嗽不吃药，心情良好抵抗强
咳嗽对于病人来说本身也是一种反射，是最基本的一种反应，可以通过咳嗽把呼吸道内的病原体通过分泌物的方式咳出来。如果咳嗽症状不是特别严重，不应该吃止咳药。
重度咳嗽影响大，止咳药物来帮忙
若咳嗽症状非常严重，有出现呼吸困难的倾向或影响到正常睡眠与休息的时候，可以适当地服用止咳药进行对症处理，可选择的药物有氢溴酸右美沙芬片、右美沙芬愈创甘油醚糖浆、盐酸氨溴索片、乙酰半胱氨酸泡腾片、连花清瘟颗粒（胶囊）、宣肺止嗽合剂、荆银颗粒、痰热清胶囊等
03
疲劳乏力
新冠肺炎属于急性病，高热、高消耗状态往往是导致患者全身疲劳乏力的原因之一。疲劳乏力可能会影响患者的日常生活和工作，对患者精神状态也造成一定影响。
应对方法
良好休息
休息可以给疲劳乏力的身体充充电，也可以缓解焦虑情绪。
保持节奏
是一种在不加重症状的情况下帮助你避免崩溃和管理活动的策略，制定计划应该具有灵活性，避免“过度疲劳”，需要充分考虑自己的身体状况，做力所能及的事情。
做好计划
确定自己工作和生活中需要优先完成的事情，先用精力去完成重要的事情，这样可以减轻心理上的负担，不会因为疲劳乏力未完成相应工作而感到懊恼，要知道不好的情绪会影响身体恢复的进度。
04
嗅觉或味觉减退
不少新冠病毒感染者出现了嗅觉或味觉减退的症状，不要惊慌，这些症状一般在治愈后会消失。
应对方法
每天刷牙两次，确保口腔卫生
有条件的可以按照世界卫生组织的建议进行嗅觉训练，包括每天闻柠檬、玫瑰、丁香和桉树，一天两次，每次20秒。
可以尝试在食物中添加香草和香料
比如辣椒、柠檬汁等。但对于同时伴有腹泻或平素胃肠道功能不良的患者，建议谨慎使用。
05
腹泻
感染新冠病毒感染后，病毒不仅会侵害肺部，还会影响消化系统，其中腹泻是常见的消化系统症状。
应对方法
注意饮食
饮食清淡，不要吃重油重盐和对胃肠道刺激性大的食物。
多喝水
腹泻会导致大量水分的丢失，因此腹泻患者应该多喝水，及时补充丢失的水分。
药物缓解
症状严重患者可使用药物，如蒙脱石散、藿香正气胶囊（或丸、水、口服液）等。
06
咽痛和肌痛
嗓子干疼、肌肉酸痛等症状也是新冠病毒感染患者的常见症状。
应对之法
转移注意力，放松心情
听放松的音乐或者冥想有助于缓解疼痛。
适度运动
温和的运动有助于释放身体内部被称之为内啡肽的化学物质，有助于缓解疼痛。
多喝水
喝水有助于咽痛的缓解。
药物治疗
对于关节、肌肉或者全身疼痛，可以服用对乙酰氨基酚或布洛芬等非处方镇痛药进行治疗。中药疏风解毒胶囊和六神丸也具有一定疗效。
需要特别提醒的是，在轻症患者身上，以上症状可能单独、两个或者多个合并出现，但大多症状轻微，且具有一定自限性。因此，千万不要自乱阵脚，反而应该沉着冷静应对。
此外，患者用药前须仔细阅读说明书，避免重复、超量用药。冬季是呼吸道疾病高发季节，可适当备药，但自主用药需谨慎，没有必要盲目跟风囤药。如果出现病情加重，及时就医。
什么情况需要去医院呢
发热时往往会有脉搏（心率）增快，并不需要过于紧张。但如果出现持续高热（大于39度）或脉搏（心率）持续增快（超过100次/分）超过3天；或者氧饱和度下降至95%以下，则应及时前往医院就诊。
如果在发热的同时，还伴有明显的呼吸困难、或者是不能缓解的胸痛、乃至意识混乱时，需要及时前往医院就诊。
大家千万不要想着主动去阳！
免疫力再好，病毒再弱
得了之后对身体也会有一定损伤哦
最后
希望大家身体健康
没阳的不阳
阳了的早好
▍编辑：见贤思齐｜审核：红都书生▍来源：瑞金网综合人民日报、章贡发布
▍整理：瑞金网