产后抑郁指数自测表

　　产后，宝妈们都会经历情感及情绪上的变化，加上外界额外的因素的压力，会出现不同程度的情感失调。严重的会转变为“产后抑郁症”。对家庭产生负面影响。

　　一、“产后抑郁自测表”可以帮助新妈妈了解自己的情绪状态

　　请针对下列问题，勾选你在过去7天内的感受

　　1、我无缘无故感到焦虑和担心

　　（1）一点也没有 （2）极少有（3）有时候这样（4）经常这样

　　2、我能看到实物有趣的一面，并笑的开心

　　（1）和以前一样多（2）没以前那么多（3）肯定比以前少（4）完全不能

　　3、我欣然期待未来的一切

　　（1）和以前一样多（2）没以前那么多（3）肯定比以前少（4）完全不能

　　4、当事情出错时，我会不必要的责备自己

　　（1）大部分时候这样（2）有时候这样（3）不经常这样（4）没有这样

　　5、我无缘无故感到害怕和惊慌

　　（1）很多时间这样（2）有时候这样（3）不经常这样（4）一点也没有

　　6、很多事情冲着我来，使我透不过气

　　（1）大多数时候我都不能应付（2）有时候我不能像平时那样处理好（3）大部分都像平时那样处理好（4）我一直都能处理好

　　7、我很不开心，以致失眠

　　（1）大部分时候这样（2）有时候这样（3）不经常这样（4）一点也没有

　　8、我感到难过和悲伤

　　（1）大部分时候这样（2）有时候这样（3）不经常这样（4）一点也没有

　　9、我不开心到哭

　　（1）大部分时候这样（2）有时候这样（3）只是偶尔这样（4）没有这样

　　10、我想过要伤害自己

　　（1）很多时候这样（2）有时候这样（3）很少这样（4）没有这样

　　计分方式：第1、2、3题若回答（1）选项为0分，回答（2）选项为1分，回答（3）选项为2分，回答（4）选项为3分。其余题目若回答（1）选项为3分，回答（2）选项为2分，回答（3）选项为1分，回答（4）选项为0分。

　　若总分超过12分，可能有产后抑郁倾向。

　　二、产后抑郁症的种类

　　1、根据产后情绪变化程度，大致可分为三种：轻度产后情绪低落、产后抑郁症和产后癫狂症。通常，有半数以上的新妈妈在分娩后几天里会有不同程度的情绪不安、郁闷不乐、易哭泣的现象。

　　2、患了抑郁症,则会表现出易疲劳、失眠、食欲缺乏、便秘、缺乏自信。病情严重时，可产生伤害婴儿的倾向，这类新妈妈必须接受心理咨询和药物治疗,否则有可能引发产后癫狂症。

　　3.患了产后癫狂症的新妈妈，会有恐惧严重抑郁、幻觉或幻听等症状。

　　4.产后抑郁症会使新妈妈失去自信，而且新妈妈在患病期间会失去照顾婴儿的能力而影响到母子感情的培养，影响宝宝的健康成长,妨碍家庭生活的和睦。

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