密接隔离或确诊新冠病毒后，如何防护和快速转阴？

　　当前疫情防控形势依然严峻，如果不小心感染了新冠病毒，我们该如何应对？

　　近日，5位新冠感染者向记者讲述了他们感染和康复的过程，有人在患病之初陷入恐慌，除了担心自己，也担心家里的亲属；有人形容发病的感受，“要比感冒更难受些”；有人形容就是喉咙疼，没有其他症状。但不管哪种情况，大多数人，都能凭借自己的抵抗力免疫力，在大约一周后得以康复。几位受访者几乎都提到了一点：不要过分恐惧，但也要做好防护。

　　新十条优化措施出台后，介绍了密接或轻症、无症状感染时可选择居家隔离、集中隔离，针对不同的隔离方式，需注意什么？如何能够快速转阴，回归正常生活？记者为大家整理了专家给出的快速康复建议。

　　一、密接隔离

　　1、经常开窗通风，至少每2-4小时开窗通风一次，每次20-30分钟；

　　2、多喝水，测体温，保持居室清洁；

　　3、用鼻腔盐水喷雾清洗鼻腔，降低感染风险

　　

　　以上内容截取自《广东健康头条》南方号

　　二、感染后居家或集中隔离

　　1、不外出、勤洗手；

　　2、每天开窗通风，保持情绪乐观；

　　3、无症状或轻症主要以上呼吸道为主，应加强上呼吸道的护理；

　　4、坚持每天清洗鼻腔，加速转阴。

　　新冠奥密克戎的改变，造成症状主要集中在上呼吸道，鼻腔既是入口也是主要发病部位，所以近两年关于洗鼻和新冠的关系在医学和大众层面备受关注。特别是新十条后，更加强调个人防护，社会面和疫情防控的变化不得不让我们考虑一些新手段——洗鼻，这一相对于传统防护和治疗手段，具有更强的针对性和实效性的方法。不仅在鼻腔堵塞、干痒时起到缓解作用，而且能够及时清除病菌，建立健康的鼻腔环境，轻松便捷地治疗或预防新冠。近日，中国工程院院士张伯礼也给大家支招——外出回家，用盐水漱口，并清洁鼻腔。

　　不仅如此，鼻腔冲洗还能加速转阴。今年3月14日的《凤凰全球连线》节目中，深圳第三人民医院院长、美国微生物科学院院士卢洪洲曾指出一个非常简单又有效果的办法——鼻腔冲洗。目前奥密克戎经过多次变异，症状主要是在上呼吸道，很少会侵犯到肺部，所以卢教授就教会所有的患者进行鼻腔冲洗。患者经过鼻腔冲洗，病毒转阴的时间大大缩短，住院时间也缩短了5天。这个方法简单实用又高效，卢教授也建议在其他地方推广。

　　在国际上，鼻腔冲洗的防护方式也得到了广泛应用。疫情爆发以来，欧洲多地成了重灾区，其中德国作为防疫效果较好的国家之一，在其卫生部门发行的2020年《德国医疗卫生防疫推荐》中，建议民众用生理盐水漱口洗鼻来作为预防措施。生理盐水可灭活粘附在鼻腔中的病毒，德国也在实际使用中证明，长期使用者新冠感染率降低。

　　记者了解到，市面上专注该领域十余年的品牌诺斯清，是上市公司江苏爱朋医疗科技股份有限公司旗下品牌（是一家以鼻腔冲洗产品为主营业务的原研自产该产品的上市公司）。诺斯清是该行业的头部品牌，在医院和零售及线上都具有较大的覆盖率和占有率。也是推出高渗缓冲和弱酸缓冲生理性海水鼻喷产品的品牌和处方海水精准序贯理念的提出者。更值得注意的是，今年7月该品牌已将上感适应症纳入产品适应范围，可以广泛用于上呼吸道感染的鼻部症状缓解，这也让其具有了“感冒相关”产品的身份。这也能解释，近期该公司和产品备受市场和投资领域关注的原因。

　　在疫情防控常态化的当下，此款产品的诞生，对日常精准防护有积极的作用。鼻腔冲洗，作为一种经济的防护方式，不仅能起到预防作用，及时有效地清除鼻腔里的病菌，保持鼻腔自洁功能，而且能加速新冠感染者的快速转阴。家里常备诺斯清，不论防还是治，在疫情常态化的今天，都是很有必要的。