不恐慌 不焦虑 万一中招 科学用药，听听几位“小阳人”感染新冠的真实感受……
买药，囤药，吃药，是逐步放开这几天，大家讨论最多的事。
毕竟微博上不少大V、明星都阳了，朋友圈里也陆续出现了两道杠。
虽然我们早就做好迎接冲击的心理准备，但还是不免有点慌。
于是，好多人掐着点在网上下单、线下排队，成袋地往家拎药。
朋友圈里，也有人晒一抽屉的“战利品”，治感冒的、退烧的、消炎的......
备药可以理解，万一中招有备无患，起码在出现症状时可以缓解一些。但这事，却演变得越来越夸张。
前天，南京某医院一上午收了18个病人，4个直接送到了ICU。全是怕感染，吃了好几种药，结果把自己吃成了急性肝损伤。
上海仁济医院，这两天来治药物性肝损伤的患者数量也陡然上升。新冠还没找上门，先自己把自己吃进医院了。
人民日报发了一张“新冠发病7日典型症状过程”及对症常用药物，清晰明了地总结了新冠发病7日内的典型症状，以及推荐的对症常用药物。
虽然针对不同症状推荐了24种常用药物，但可不是让你一股脑买回家的。
像我们没有基础疾病的普通成年人，用药及注意事项是：
所有退烧药、感冒药，只吃一种。
退烧药：布洛芬，对乙酰氨基酚；
中成药感冒药：连花清瘟，金花清感，宣肺败毒颗粒等；
复方感冒药：感康，白加黑，泰诺等。
退烧药+感冒药联合吃会伤肝，中药感冒药叠加吃伤脾胃。
你根据以往经验习惯更倾向哪个，或能买到哪个，选一个就行。
高烧了，浑身酸痛了，头痛剧烈了，吃布洛芬或对乙酰氨基酚。
在缓解发热的诸多药物中，这两种药更适合于大多数人。
两者的药效、起效时间、维持时间稍有不同，可以参考下面的对比图二选一。
图源：药评中心
吃退烧药时，要“足量少次”。
布洛芬和对乙酰氨基酚每天都不能吃超过4次，症状退了就停药。
而且不建议掰开或研碎服用，效果会打折扣。
吃中药感冒药时，则要“小量频服”。
可以适当增加服用频率，但不能增加剂量或种类。
阿司匹林需谨慎服用。
它虽然是推荐药，但通常需要大剂量使用才有明显效果，而且不良反应比较重。
阿莫西林、头孢、左氧氟沙星等一般不吃。
可能你以前嗓子疼、咳嗽咳痰流鼻涕习惯吃两片这类消炎药。
但它们是针对细菌感染的，而新冠是病毒性感染。
盲目吃这些抗生素，不但会产生耐药性，而且可能导致副作用。
赛洛唑啉不要连用超过7天。
这虽是鼻塞时的推荐用药，但含有血管收缩剂，长时间使用会损伤鼻黏膜。
要是鼻塞实在难受，切记短期使用就可，它的药效还是很快的。
发烧或拉肚子时，注意别让自己脱水。
喝水，多吃蔬菜水果。
但不建议用含糖量高的饮料、咖啡和浓茶替代。
所有用药，最终还是根据自己的感受就好，多喝水、多休息才是最重要的。
儿童用药
小于2月龄的宝宝发烧，不要自行用药，及时就医。
2月龄以上的宝宝，可以用对乙酰氨基酚。
《解热镇痛药在儿童发热对症治疗中的合理用药专家共识》（2020 年）中指出，2 月龄以上儿童体温 ≥ 38.2℃ 伴明显不适时，可采用退热剂。
6月龄以上的宝宝，可以用布洛芬和对乙酰氨基酚。
千万不要把大人吃的药掰开给孩子吃。
儿童要吃儿童用药，而且剂量和时间间隔更有讲究，不要以为把大人的药调小点剂量就行了。
鼻塞的孩子，可以用生理盐水清洗鼻腔。
孩子拉肚子，要注意补液。
卫健委发布的《2020年版儿童急性感染性腹泻病诊疗规范》中，推荐拉肚子的儿童优先喝点低渗口服补液盐（ORS III）。
或者也可以在米汤中加盐给孩子喝。
配比是每500ml米汤+1.75g细盐（半个啤酒瓶盖）。
注意剂量的区别：
6个月以下婴儿每次稀便后补充50ml，6~2岁100ml，2-10岁150ml，10岁以上儿童按需随意饮用。
一直喝到腹泻停止。
老年人和有其他疾病的特殊人群。
老年人上了岁数，很多也有基础疾病。
地坛医院感染性疾病临床中心主任陈志海建议：
79岁以下，没有基础病，感染后没有特殊不适的老人，可以居家治疗。
有基础病，病情稳定的，可以试着居家，但要密切观察。
而80岁以上的老人一旦阳了，最好直接到医院治疗。
患病特殊人群都要注意：
使用退烧药要谨慎。
不管是布洛芬还是对乙酰氨基酚，对特殊人群都是有很多禁忌的。
比如有肝病或病毒性肝炎、严重心肺疾病的，不能吃对乙酰氨基酚。
有冠心病或严重心衰病史、消化道溃疡和出血病史、高血压、血小板功能障碍等的，不能吃布洛芬。
而肝肾功能不全的，这两种药都不能吃。
老人和有病情的朋友们一定要分辨自己的情况，别乱吃，遵医嘱。
部分感冒药也要注意。
泰诺、感康、快克这类我们常用的感冒药，老年人和行动不便的朋友要慎用。
因为成分中的氯苯那敏（扑尔敏）或苯海拉明，有一定镇静效果，所以可能会让人嗜睡、反应迟钝。
老年人尤其需要预防脱水。
因为老年人对口渴更有耐受性，所以千万不能不渴不喝水，渴了才喝水。
否则一旦发热了，大量出汗也很容易脱水。
大家一定记得提醒家里的老人，多多注意。
其实，最近一段时间
大家最主要的是克服恐慌心理，
不要紧张、焦虑、害怕。
大家焦虑害怕无非是因为以下几个问题，
感染奥密克戎后
我们的身体到底有多难受？
期间该如何科学应对？
康复后会留下后遗症吗？
……
今天，我们与你分享几位高校师生的真实经历，希望他们的故事能帮助你放下对病毒的恐惧，科学掌握应对疫情的方法↓↓↓
虽病着，但不孤单
虽匆忙，但有准备
——北京大学L学院的M老师
周三，嗓子突然开始干痒浅痛。已经被普及了很久新冠的症状，内心想“会不会中招了？”拿出抗原试纸，一道杠，虽然一道杠，但还是在家里主动戴上了口罩。在6人大学好友群里分享，结果有三个人，同时打出了“我也……”，同样有初期症状，同样抗原一道杠。
周四，嗓子疼痛感加剧，并且能够感觉到症状在往鼻腔走，开始有点低烧。拿出抗原，再测，依然一道杠。此时的心情，竟然是，不相信自己没有得。好友群里再次分享，陆续得到的答案依然是“我也……”。四个人纷纷被连续两天的一道杠和逐渐加剧的症状点燃了斗志，相约周五一同再测。其中一人因为抗原储备不足准备弃赛，另一好友马上闪送提前多囤的抗原外加抗疫药物，不离不弃。
周五，体温升到了38度，已经能够感觉到是新冠在向我招手，抗原也终于以明显的两道杠呈现在了眼前。马上向群里汇报，另外三人，同时回答“我也……”。于是，六人群里四个人，同一天、同时“两道杠”，包括我在内的三个人还是大学同屋室友。
至此，好友群变成了病友交流群，分享症状、分享用药，互相关心和关怀，叮嘱彼此在家做好自我隔离，保护好老人和孩子，家里有物资短缺的情况时，利用同城优势，相互补充。
今天，团体病程已进入中后期，咳嗽加鼻塞。因为来势太突然，还没有经历担忧的阶段，就直接下场，幸而有好友们同时带着“两道杠”，人多力量大，共同进退，虽病着，但不孤单，虽匆忙，但有准备。期待我和我的好友们，能够在不久几日，就可以在群里，戴着自己的一道杠，再次说出“我也……”
既然阳了就坦然面对它
——北京大学周同学
我是12月7日上午感觉自己微微的有一点头晕和乏力的。期间并没有在意，认为可能自己最近有点劳累，晚上大概9点钟的时候我的身体开始发热。因为宿舍并没有体温计，不知道自己到底多少度，感觉就是37、38度的样子，然后一直到凌晨四点，一直发热一直睡不着，自己心里也很担心是不是感染了，内心也是很矛盾的。
12月8日第二天早上8点多的时候，是最难受的时候，我醒了之后没有食欲。我是在第二天才开始喝药的，喝了两袋999感冒灵，然后在床上接着睡去。到了中午我的发烧和头晕有所好转，紧接着我做了抗原检测，结果是阴性，我悬着的心也放下了，以为就是小感冒。我第二天的症状就是感觉眼睛看东西有一层雾，肱三头肌、脖子、腰很酸很痛，而且没有味觉。下午我又陆续喝了连花清瘟颗粒还有999感冒灵，到了晚上我还在昏睡，大概凌晨1点醒了开始有食欲，吃了点东西，又吃了连花清瘟颗粒睡去。晚上感觉自己浑身出水还以为是自己尿床了，结果都是出的汗，大家注意如果有跟我类似感觉自己尿床的情况就说明快好了。
12月9日第三天，早上醒来嗓子有明显的疼痛感，也没有味觉，基本没有头晕的状态了，肌肉还是有一点酸痛。我又做了一次抗原检测，这次的抗原检测没让我失望，果然阳了，除了嗓子疼痛和没有味觉之外，身体基本恢复到正常状态了，也有食欲了，也有精神看书学习了，除了抗原是阳性之外其他都很正常了。
接下来我给大家说一下感染新冠让你快速好起来的小妙招。
第一天你会感觉有感冒的症状，这时候千万不要大意，一定多喝热水和感冒颗粒，补充VC。第二天也是同样吃药多喝热水，晚上睡觉一定给自己加一床被子，因为晚上你一定会发烧，发烧之后两床被子会使你出更多的汗，我就是第二天晚上出了很多汗才康复的。第三天我除了嗓子难受一点基本跟正常人一样了，当然每一个人的体质不一样，康复时间也不一样，以上只是我的个人观点。
我之前是接种了2针疫苗，在看到自己阳性的时候其实并没有感到害怕，既然来了就要坦然面对它，凡事都有好的一面，也许你感染之后你身体的抗体比别人更多了。我希望大家放平心态，感染后不要惊慌。最后也提醒大家，做好个人防护措施，待到来年春暖花开时，这场疫情终将过去。
熬过最难受的阶段
症状和感冒差不多
——北京大学H同学
2号午饭后咽痛加重，入睡困难。3号晨起开始发烧，此时抗原阴性，头晕头痛、咽痛咳嗽，全身皮肤有触痛，白天服用了两粒布洛芬，卧床休息。从晚间起持续高烧，体温39.3，抗原开始转为弱阳，头晕头痛，恶心想吐，全身皮肤触痛，关节痛。
4号抗原强阳，头痛头晕消失，咽痛伴咳黄痰。晚间再次发烧，体温38.2，并接到通知确定核酸阳性。5号午后发烧，没有吃药，晚上体温自己恢复到正常。咳嗽、咳黄痰，流黄涕。6号午后低烧，未服药，晚上可自行恢复正常。此后体温正常，咳嗽咳痰流涕至8日，抗原转回弱阳。
刚开始出现症状的时候还挺害怕的，不知道自己感染后会发展到多严重的程度。第二天其实是我最难受的时候，一直在发烧，最高烧到了40.2度，而且一直处于头晕头痛，恶心想吐，浑身疼痛的状态，熬过了这个阶段之后就好了很多，症状基本和感冒差不多。而且最难受的时候抗原和核酸一直是阴性，所以自己也就不害怕自己会阳了，毕竟最难受的时候已经熬过去了。这期间也收到了老师同学家人朋友的许多关心，自己也就又多了一份信心！最后希望大家注意多多防护，如果不幸中招不要慌，科学应对、好好休息、放松心态即可！
保持平稳心情
——华中师范大学石同学
由于近期天气突变，气温骤降，起初以为只是普通的受寒感冒，紧接着第二天有些发烧，37.9℃，给医护人员和校医院老师打电话后，学校很快安排了救护车接我去指定医院发热门诊就诊，当天在医院检测结果为阳性。得知阳性结果并需要转接到隔离医院后，我的导师和辅导员很快给我打电话了解情况并安抚我的情绪。
我是12月2日确诊的，我的症状每天都在变化，但都不是特别严重，由一开始发烧、嗓子痛，到退烧、嗓子嘶哑，接着干咳、鼻塞、流清鼻涕，到最后康复转阴总共用了5天时间，其中只有1天发烧。这期间我的导师和辅导员都很关心我，每天都会关心我、询问我的恢复情况，也都非常积极地为我解决困难，我非常感动，因为他们的关心爱护让我的心情也轻松缓解一些，不那么焦虑，我觉得这也是我能够顺利康复的原因之一。
回顾整个恢复过程，建议大家一定要保持平稳轻松的心情，不用过于焦虑。多喝热水，多吃一些维生素C含量高的水果。转阴康复之后也要加强锻炼，按时吃饭，保持良好的作息规律，不要过度熬夜，提高免疫力！
最后，让我们在唐都医院呼吸与危重症医学科主任金发光教授开出的“心理处方”中舒缓一下焦虑的情绪。
心理处方：
当前疾病是一分，恐慌却是十分。请大家稍微冷静一下，发热不适不代表新冠感染。就是得上了新型冠状病毒肺炎，也不用害怕和恐慌。因为大多数人是轻型的，身体健康的患者往往可以自愈。简单的一句话：大家该干啥干啥，别去老想冠状病毒。
——唐都医院呼吸与危重症医学科主任金发光教授
来源：国家卫健委、央视新闻、北京大学