每天喝一杯“山楂干”泡水，坚持一段时间，或许会收获这6个好处
俗话说得好，“红果一串，每餐添饭”，这里说的红果其实就是山楂。山楂是一种很好的食物，不仅可以直接拿来吃，还有一定的药效，有时候出现了胃口不好的问题，买上几个山楂吃，可以很好的帮助促进消化。
通常来说山楂不容易保存，所以很多人会将山楂晒成山楂干，山楂干可以大大延长储存时间，而且其中的营养成分也不会流失。
生活中很多注重健康养生的人，特别喜欢喝山楂干水，每天喝一杯山楂干泡水，坚持一段时间身体还会收获很多好处，不妨来了解一下吧。
01每天喝一杯“山楂干”泡水，坚持一段时间，或许会收获这5个好处
1.促进消化
如今很多人都会有应酬和饭局，容易导致胃胀不消化的情况出现，而在山楂片当中有丰富的营养和糖分，能够促进肠胃的蠕动和消化。
在饭后泡水喝更是能够促进肠胃的消化，并且能够让胃部更好地进行蠕动。另外用山楂干泡水，更是能够让肠胃更加健康。
2.治疗便秘
喝山楂干泡水能够促进肠道的蠕动，从而改善便秘的症状。因为便秘的原因主要就是因为大便次数过少，过于干燥，排出困难，是由肠道蠕动减慢，长时间久坐和不注意饮食引起的。
因此，在生活中可以喝山楂水，治疗便秘，同时也要避免吃一些太过油腻的食物，以免加重肠胃的负担，使便秘情况加重。
3.防癌抗癌
虽然现在医学在不断进步，但是对于癌症这依旧没有彻底治愈的方法，人们至今仍处于谈癌色变的状态。想要预防癌症，大家在平时一定要学会正确的方法，比如喝山楂干泡水，就是非常不错的选择。
这是因为山楂中含有牡荆素，这种化合物具有很好的防癌功效，人体所含有的亚硝胺和黄曲霉毒素增加时，患癌的可能性将大大增加。
而用山楂泡水喝，其中的牡荆素可以阻断身体中亚硝胺的合成，从而起到防癌抗癌的作用。
4.减肥瘦身
山楂吃起来酸酸甜甜，深受很多女性朋友的喜爱，但是它并非属于酸性水果，而是属于碱性水果。在日常生活当中常吃碱性水果，可以调节身体的酸碱平衡，也可以增强抵抗力和免疫力。
尤其是对于减肥瘦身期间的女性朋友来说，多吃点山楂或用山楂干泡水，也可以提高性生活代谢，促进新细胞的增殖。同时，也可以燃烧腰部的脂肪和赘肉，能够达到辅助减肥瘦身的效果。
5.降低胆固醇
山楂也有着降低胆固醇的作用，主要是因为山楂当中含有的果胶属于可溶性膳食纤维，可以有效的清理血液当中的有害物质和胆固醇，保持血液流通顺畅，预防动脉粥样硬化。
而且常吃山楂也可以解除油腻，促进消化，如果觉得直接食用山楂难以入口的话，就可以选择用山楂干泡水，有助于保护血管健康。
6.辅助降压
山楂干泡水还可以起到辅助降压的效果，山楂中有丰富的黄铜水解物，可以通过静脉，和十二指肠直接作用于身体。对不同的人群有不同的作用，起到的检查效果也是不一样的。
山楂中含有丰富的蛋白质，可以增强身体免疫力，提高抵抗疾病的几率，而且生长中所含有的钾元素能够促进钠的分解和排泄，防止身体水肿。
02山楂的最佳搭档有5种，你知道几个？
1.山楂＋陈皮
我们在日常生活中，可以将山楂和陈皮搭配在一起，像陈皮也是一种养生价值比较高的中药材，具有疏肝理气的功效，还能够起到促消化的效果。
而若和山楂搭配在一起，能够帮助促进体内毒素垃圾的代谢，减轻身体的负担，既能够帮助保护血管。同时也能够清除体内的多余油脂，既能燃脂瘦身的功效，有助降低体重，保持好的身材。
2.山楂+丹参
像丹参这一种中药材就有活血化瘀，调经止痛的功效，而且山楂也具有活血化瘀的效果，两者相搭配的话也是黄金搭档。
能够帮助促进血液循环，清除血管中的毒素垃圾，帮助起到疏通血管的效果。所以坚持泡水喝点有助于保护心脑血管，预防血管疾病，为健康保驾护航。
3.山楂＋红糖
红糖性温热，具有化淤驱寒、活血等功效，其含有丰富的钙、铁等微量元素是人体需要的营养物质，对人体起到补益的作用。
与山楂结合则含有的因元素更多，如山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸、黄酮类、内酯等，具有活血祛瘀、改善心脏活力、降低血压、胆固醇、扩张血管等功效。
4.山楂＋决明子
决明子味苦，性微寒，入肝经，肾经，大肠经，决明子具有润肠通便，降脂明目的效果，能够有效改善血压升高，血脂升高的问题。促进全身的血液流动稳定，心血管健康。
山楂味偏酸性温，具有消肿止痛，缓解胀气和腹部淤血的症状，有关专家研究发现，决明子和山楂两者搭配后坚持饮用，能够起到清热降火，利尿消肿的效果。
有效促进全身的血液流动，减轻肝脏代谢解毒的负担，缓解肝脏的压力，保护肝健康。
5.山楂+枸杞
山楂是我们常用的一种中药，它具有开胃消食、化滞消积、活血化瘀、化痰行气的作用。
而枸杞是一种滋肾阴的中药，同时也可以养肝明目、补血安神、润肺止咳、生津止渴，所以可以用于治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、目眩、多泪、虚劳咳嗽等情况。
用山楂和枸杞一起泡水服用，可以同时有山楂和枸杞两者的功效，所以可以开胃消食、活血化瘀、补肾益精、养肝明目、补血安神。
03延伸：山楂泡水隔夜能喝吗？
过夜的山楂水除了味道相对酸涩外，还会含有其他物质，因此不能饮用。
过夜的山楂水中化学成分也可能发生了反应，在环境和温度的影响下，细菌可能繁殖，变质的山楂水通常不能饮用，根据水的颜色和气味可以判断山楂是否变质。
除此之外，切记不要空腹喝山楂水，否则容易增加胃酸分泌，对胃黏膜造成不良刺激。
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