柠檬怎么吃减肥效果最好四种效果最好的方法

　　有很多肥胖的女性朋友，不但影响了自身的外观，还会使女性的脸色常年暗黄，身体内的有害物质也得不到排除，从而引起身体上的疾病。因此，必须要经过一些方法来达到减肥的效果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，是最佳的减肥美容品，很受女生们的喜爱，其中，柠檬就是一种很棒的减肥食物。那么，柠檬怎么吃减肥效果最好呢？下面，想健康减肥的你现在就来学习吧！

　　柠檬海带减肥茶

　　材料：鲜海带、鲜柠檬

　　制法：取100克鲜海带，洗净后用刀划痕，放在不锈钢杯中的清水里，再加入100克鲜柠檬汁煮沸，放冷后可适当加少许冰糖饮用。

　　减肥原理：海带含碘，可促进甲状腺素分泌，提高新陈代谢，柠檬汁能舒张软化血管，加速血液循环，还可增进胃肠消化功能.。但不可经常喝。

　　柠檬香蕉减肥茶

　　材料：新鲜香蕉一片、鲜柠檬一片、菊花9朵

　　制法：先把杯子温热，然后投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

　　减肥原理：这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。

　　柠檬蜂蜜酒

　　材料：柠檬、蜂蜜、白兰地酒

　　制法：取鲜柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，加入白兰地酒适量。

　　减肥原理：柠檬蜂蜜酒晚间饮用效果更佳，既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。

　　柠檬醋

　　材料：柠檬、醋

　　制法：将柠檬洗净、沥干切成薄片，准备把冰糖与糯米醋各10斤一起倒入容器里。然后将瓶盖盖紧，约3个月即可食用。

　　减肥原理：柠檬与醋的搭配是最佳的减肥品，特别是在饭后喝能让自己元气大增，精神焕发，（一斤柠檬配一斤糯米醋与一斤冰糖。）

　　了解完这些，相信大家都已经知道柠檬怎么吃减肥效果最好。喜欢吃柠檬又想要减肥的女性朋友们可以试着做一做，这两种方法都比较简单，既能达到瘦身的效果，又能使我们的身体越来越健康，同时，柠檬还是祛斑和养颜的最佳水果。

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