HPV感染，转阴对于我来说一点也不难

　　今天三月份感染了HPV51，幸运的还好不是高危的，虽然不干相信，但是也不得不接受这个事实，至于怎么感染的，我自己也是心知肚明，碰到渣男，是我最大的不幸。我倒也想得开，之前有个朋友也感染了HPV，没多久就转阴了，就想着找她“取经”。

　　朋友告诉我，这个病全靠自身免疫力，免疫力上去了，想不转阴也难。虽然她是这样说的，但是我自己的身体自己知道，从小到大就没让父母少操心，一年到头都在往医院跑，也是朋友口中的“药罐子”，她鼓励我不要灰心，相信自己可以的，我意识到事情的严重性，让我免疫力提上去确实不太容易，于是我下了狠本，一定要治好它。

　　一、运动

　　虽然喜欢运动，但是由于工作原因，每天下班回家都感觉挺累，基本洗洗也就到了要入睡的时候了，但是自从得病后，我像上级领导批准了以后都不加班，这样我就有充足的时间锻炼了。家里正好有跳绳，也就打算从跳绳开始锻炼了，看似简单的动作，坚持几分钟，也会浑身冒汗。接下来就是慢跑，天气好的话就会在小区周围慢跑，天气不好的话我就选择在家里做做瑜伽，运动提高免疫力是真的有效果，坚持一段时间之后，鼻炎也

　　没见再复发过。

　　二、多吃水果蔬菜

　　我最讨厌的就是吃水果了，但是水果中含有人体必不可缺的维生素，如今我也慢慢的开始试着吃些水果了，平时最不爱吃的就是蔬菜，每次吃饭时妈就往我碗里到青菜，我基本都是原封不动地留在垃圾桶离，现在我没事的时候也会逼迫自己吃一些，毕竟对身体好，另外我平时中午公司离家太远，来不及回家做饭，就咨询了营养师，他说海藻硒对提高免疫力有帮助，我也就买中午吃几粒。

　　三、注意卫生

　　无论什么天气，如论什么地点，哪怕是出差，我也会保证贴身衣服每天都洗，没有太阳的话就会在热水里泡一泡，保证清洁卫生，公共马桶不在逼不得已的情况下我也是不会用的，杜绝一切HPV传染的可能性。

　　四、十点睡觉

　　熬夜是免疫力最大的杀手，好多女性因为长时间熬夜带来各种问题，而且容易衰老，也导致HPV迟迟不转阴，早点睡觉，睡前可以用热水泡半小时的脚，喜欢喝牛奶的话可以再喝一杯牛奶，促进睡眠。

　　就这样坚持了大半年，去医院复查，转阴了，心里无比激动，感觉比小时候考试考满分还要威风，不过转阴之后还是要注意的，要是一不小心有可能会复发，惜命的我还真的不敢乱来。在这里也提醒各位，不管你有没有转阴，多做对提高免疫力有帮助的事情，有条件的可以去打HPV疫苗，才可能彻底摆脱HPV的纠缠。

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