新冠病毒的“对手”或找到，不止是药物和呼吸机，还要坚持一件事
在不知不觉间，新冠肺炎疫情已经“陪伴”了我们近三年，这三年间，反复做核酸检测，出门戴口罩等做法成了日常生活中最常见的事情。
自新冠肺炎出现以来，约有6亿人受到感染，近600万人丧生！但随着新冠肺炎疫苗的广泛应用，人体免疫力逐渐得到了增强，重症率和死亡率明显下降。
即使如此，新冠肺炎仍然没有消失，甚至出现了各种变异株，特别是奥密克戎，这是一种来势汹汹的新型冠状病毒。虽然发病率降低了，但传染性很强，各地持续分布的新增病例仍像乌云一样持续笼罩在人们的心头。
01什么是新冠病毒？
新型冠状病毒感染性肺炎(novel coronavirus infectious pneumonia)，简称“新冠肺炎”，是2019年由新型冠状病毒引起的急性传染性呼吸道疾病，是第7种可感染人类的冠状病毒类型。
新冠肺炎是一种冠状病毒，整个病毒有包膜和棘突，在显微镜下，这种病毒看起来像一个皇冠，因此也被称为“冠状病毒”。
感染新冠肺炎的人会诱发新型冠状病毒，初期患者会出现发热、全身乏力、干咳等症状，随着病情的不断发展，患者会伴有呼吸困难、嗅觉和味觉减退或丧失的症状。
新冠肺炎具有高度传染性，其传染源是感染新型冠状病毒的患者和无症状感染者，可以通过呼吸道飞沫和直接接触传播。
如今，由于缺乏治疗新型冠状病毒的抗病毒药物，只能通过对症治疗来控制病情。
02感染新冠之后会有哪些症状？
1.体热：一旦被新型冠状病毒感染，可能影响体温调节中枢，易发生体热，发热可高达39℃。
2.胃肠道不适：如果新型冠状病毒呈阳性，且未得到及时治疗，新型冠状病毒可能会侵入肠道组织，引起腹泻，严重时甚至出现腹痛和脱水。
3.呼吸困难：新型冠状病毒主要是肺组织的炎症反应，可能影响肺功能，从而引起呼吸困难，剧烈运动后会伴有气短的症状。
03为什么新冠难以遏制？
自新型冠状病毒疫情出现以来，研究人员对病毒如何感染细胞有了详细的了解，通过分析整个感染过程，研究人员希望通过改进疗法或疫苗的方式来抑制感染，同时找出为什么Delta等最新菌株的传播力会上升。
在过去人们的不懈努力下，加上对冠状病毒数十年的研究，正在逐步解开新冠肺炎是如何一步步侵入人体细胞的。
研究人员已经确定了关键的适应机制，即新冠肺炎可以用意想不到的力量抓住人类细胞，然后立即隐藏起来。
后来，当新冠肺炎离开细胞时，它做出了另一个关键的举动，它的病毒粒子可以继续感染更多的人类细胞，这是新冠肺炎用来快速传播和杀人的一些“伎俩”，伦敦帝国理工学院病毒学家也曾说这就是新冠肺炎难以遏制的原因。
04新冠病毒的“对手”或找到，不止是药物和呼吸机，还要坚持一件事
防控措施进一步优化后，不少居民开始咨询呼吸机、连花清瘟胶囊等防疫物资，希望能在家里囤积一些以备不时之需。
事实上，防御、治疗和消灭新冠肺炎的主要力量是我们自己的免疫系统，这取决于免疫细胞能否应对入侵的新冠肺炎。
人们认识到，在新冠肺炎流行的早期，主要是从2020年初到2020年中期，大多数受感染的患者实际上都存活了下来。当时没有疫苗，也没有强效药，为什么能治好？
这是由于人体本身的原因，是自身的免疫系统发挥了作用，最终“打败”了新冠肺炎。
免疫力是战胜病毒的关键。
病毒进入人体后，发生的一切就像一场“战争”，是身体调动“免疫力量”对抗“入侵者”的健康保卫战，人体可能会被来势汹汹的“入侵者”打个措手不及。
吃药只是为了增强人体免疫细胞的战斗力，或者说是为了给免疫系统争取战斗的准备时间，从而有条不紊的战斗，最终在不伤害人体正常细胞的情况下赢得这场战斗。最终，人体可以通过自身的免疫系统彻底打败新冠肺炎，药物治疗只是阻止或消除炎症因子风暴，最后体内的病毒还是要靠免疫细胞来消灭。?
05如何提高身体免疫力？
1.多喝水
如果想提高自身免疫力，主要的任务就是多喝水，这样可以保持口鼻黏膜的湿润，多喝水也可以帮助身体的新陈代谢。所以，大家在生活中一定要养成多喝水的习惯，这样可以帮助排出体内毒素，提高身体免疫力。
2.保证睡眠
保证高质量的睡眠可以使身体产生一些睡眠因子，而睡眠因子可以促进白细胞的增加，增强肝脏的解毒能力，从而帮助身体排除各种细菌和病毒。所以，保证高质量的睡眠可以提高身体的免疫力。
3.学会减压
随着生活节奏的加快，很多人会经历各种压力，长此以往，会降低免疫系统的功能，如果长时间处于压力之下，会降低吞噬细胞的活性，从而削弱身体的免疫反应。所以，在生活和工作中一定要学会释放压力，避免长时间处于紧张状态。
4.适当晒太阳
很多人在平时害怕晒太阳，因为紫外线会灼伤皮肤，而且紫外线会对身体造成一些伤害。但是，适当晒太阳，可以促进人体对钙的吸收，提高人体免疫力。
06小知识：哪些食物可以帮助提高免疫力？
1.乳制品
乳制品是营养的“宝库”，乳制品可以帮助人体提供钙元素，并含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对预防骨质疏松症有显著作用。
专家建议，每天摄入3份乳制品，配合适当的运动，可以达到强壮骨骼、提高免疫力的保健效果。
2.柚子
柚子经常被用来制作甜点或鲜榨果汁饮用，不仅风味独特，而且含有丰富的营养。
柚子当中含有维生素C和类黄酮，这些营养元素可以帮助提高人体免疫系统的活力，治疗感冒和流感等疾病。此外，适量食用柚子还能净化心灵，提神醒脑。
3.蜂胶
蜂胶能帮助提高人体巨噬细胞吞噬病毒和细菌的能力，使人体免疫系统处于最佳的动态平衡状态。此外，蜂胶也被人们称为“天然免疫增强剂”。
4.香蕉
香蕉当中含有丰富的生物碱，这种物质具有振奋精神、增强信心的作用。此外，香蕉当中所含的色氨酸和维生素B6能促进大脑产生血清素，从而减少忧郁的症状，如果人能一直保持轻松的心情，免疫力也会提高。
5.西红柿
西红柿当中含有多种抗氧化因子，如番茄红素、胡萝卜素、维生素E、C等，能提高人体免疫力。实验证明，连续两周食用番茄汁，体内番茄红素会明显增加，T淋巴细胞的免疫功能也会增强。
6.蓝莓
蓝莓是所有水果中含抗氧化物质最多的一种，蓝莓的颜色来自花青素，花青素可以中和引发慢性病的自由基，有效对抗癌症、心脏病等疾病。每天吃适量的蓝莓，对稳定免疫系统很有帮助。
7.大蒜
大蒜当中的大蒜素可以帮助抵抗感染和细菌，英国研究人员的实验结果表明，吃大蒜可以降低2/3的感冒发病率。
大蒜素也是保护肝脏和心血管系统正常功能、调节血糖、降低血脂、预防动脉硬化的最佳成分，经常吃大蒜的人，患结肠癌和胃癌的概率也会大大降低。所以，建议每天生吃两瓣大蒜。
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