坚持每天喝“柠檬水”的人，一个月后，身体会得到6个“回报”！

　　刘嘉玲上某综艺节目的时候，曾经称，每天都会喝一杯柠檬水，这是她保持年轻的秘诀，并且说常喝柠檬水真的很好。是的，相信大家也一定是柠檬水的忠实用户吧，但是很多人只是知道柠檬水好，却说不出柠檬水到底是怎么好，所以今天给小编就带着大家来盘点一下，喝柠檬水的好处。

　　好处一：抗衰老

　　柠檬之所以被大家说是逆龄神器的原因，是因为它真的可以抗衰老。人肌肤的衰老，其实和体内维生素C的缺乏有这很大关系，想要抗衰老的第一步就是补充维生素C，这样才可以帮助氨基酸合成胶原蛋白，让肌肤更加的up，更加的饱满。

　　好处二：提高免疫力

　　常常喝柠檬，可以提高身体里的免疫力，让我们的机体在抵抗外来伤害的时候，更加的有力量，也就减少了你感冒的次数，尤其是对于一到流感来袭就总是中标的你，更加需要注意这个问题。

　　好处三：养肝

　　常常喝柠檬水，对于胆汁其实是有好处的，可以帮助我们身体里的胆汁变多，而胆汁是肝脏排毒的一个关键，如果胆汁少，或者是胆汁的含量不纯的话，也对肝脏的排毒有很大的阻碍。

　　好处四：控制血压

　　血压的控制主要是与微量元素钾元素和维生素P有着关系，当身体里不缺乏这两种东西的时候，也会不容易得高血压，所以常喝柠檬水，对于控制血压的稳定，也是有着极大好处的。

　　好处五：防止积食

　　如果你吃的多了，胃里撑的厉害或者是由于积食，没有食欲的话，就可以喝一杯柠檬水，因为柠檬水里的酸性物质可以帮助胃酸分泌，加速胃部消化食物的速度。

　　好处六：清理肠道

　　身体里有宿便，会导致很多疾病的发生，而且也是影响人长寿的关键所在，想要肠道健康，就要及时将肠胃里的宿便排出体外，将毒素排出去了，肠道自然会健康了。

　　而长期饮用柠檬水，就会让身体有这样的效果，让你的肠道变得更加的健康。在一定程度上也会避免便秘的发生，因为便秘真的是一个让人痛苦的事儿。