准大一新生要看：开学军训的5个注意事项，提前做好准备！

　　各位高考生们现在应该已经都知道自己被哪一所学校录取了，有的同学可能已经收到了录取通知书，有的同学可能还在等待录取通知书，不过不管是哪一类，到了大学后，第一件事都是要进行军训。

　　很多同学都不明白军训的意义到底是什么，其实就是因为大家放了两个月的长假，一些生活习惯和作息肯定都不太规律了，十天的军训，其实就是想让大家有更规律的生活习惯和作息时间，这样才能更好地进行接下来的学习和生活。

　　有的学校可能会大一结束升大二的时候再进行军训，但是绝大部分学校还是都安排在大一开学的时候进行军训，那今天小编就给大家分享军训时的5个注意事项，同学们可以提前做好准备。

　　一、军训的时候一般都是统一着装，学校会发放一套军训服装，既然是统一着装，那肯定是对这方面比较严格的，像帽子、腰带、臂章什么的都要检查好，每次都要穿好，避免到了军训场上被教官训话。

　　二、一般军训时候发放的鞋子都是胶鞋，站立或者走路时间长了脚会不太舒服，而且鞋子不透气，那建议同学们最好都穿棉质的吸汗的袜子，最好再垫一双柔软的鞋垫，避免长时间站立脚后跟疼痛。

　　三、一般大学都在九月份开学，虽说九月不像七八月份温度那么高，但是长时间暴露在室外，身体也是吃不消得，所以一定要多补充水分，最好是喝运动饮料或者盐水，不要一味地只猛灌矿泉水和白开水，因为流失的不仅是水分还有盐分，所以如果条件允许，喝点盐水是最好的。还有一点要值得注意的就是，运动过后不要马上喝水，要稍微休息下，不然会增加肠胃的负担。

　　四、很多同学高三的时候都是只顾着学习，很少会去运动，那突然军训，其实对很多同学来讲是有点吃不消得，每天会消耗大量的体力，这个时候就要注意补充营养，要多吃肉类和蛋类，注意营养均衡。

　　五、一定要注意防晒，但是怎样防晒也是很有讲究的，有些同学是临出门才涂防晒霜，但是其实这样效果并不是很好，最好的应该是出门前半个小时就擦防晒，而且如果条件允许，最好把防晒霜或者防晒喷雾随身携带，每两个小时就涂一次，增加防晒保护。